Хоккей

Учебно-методические статьи по хоккею.

Удары по шайбе в хоккее

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Хоккей

Удар по шайбе очень распространен в современной игре, особенно при атаке ворот. Он несколько отличается от обычного удара, ибо соприкосновение клюшки с шайбой происходит не мгновенно, а на протяжении некоторого времени.

Удар шайбы включает в себя следующие фазы: 1) замах (подготовительная); 2) ударного воздействия крюка клюшки на шайбу (основная); 3) послеударного действия (заключительная). Выполняется из исходного положения вполоборота к направлению полета шайбы, ноги

Броски шайбы в хоккее

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Хоккей

При бросках клюшкой шайба может лететь или скользить по льду. В полете она может вращаться или лететь без вращения. Вращение в полете создается дополнительным движением клюшкой в момент отрыва шайбы ото льда, в результате которого она прокатывается по крюку.

При бросках по льду вращение шайбы начинается с момента подтягивания клюшки на себя или поворота крюка в сторону броска. Броски по воздуху применяют, когда необходимо неожиданно, сильно и точно послать шайбу в менее защищенную часть ворот или передать ее партнеру, затруднив сопернику перехват. Высота подъема и дальность полета шайбы зависят от приложенных усилий и их направления.

Владение клюшкой в хоккее

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Хоккей

Владение клюшкой и шайбой заключается в умении технически правильно выполнять и рационально использовать в игровой деятельности следующие приемы:

  • ведение;
  • броски и удары;
  • передачи и остановки;
  • обводки;
  • финты и отбор шайбы.

Торможения и остановки в хоккее

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Хоккей

В процессе игры приходится не только передвигаться на коньках, но и внезапно останавливаться, выполнять торможения. Наиболее простым способом торможения и остановки является «полуплуг», но чаще хоккеисты применяют торможение на параллельных коньках. Применяя этот способ, хоккеист может выполнить полную остановку или, притормозив, изменить направление движения.

Основным приемом торможения в современном хоккее является торможение с поворотом на 90 ° - на двух или одной ноге.

Повороты в хоккее

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Хоккей

В передвижении хоккеиста на коньках, в эффективности его маневрирования важную роль играет выполнение поворотов.

Различают следующие виды поворотов:

  • переступанием;
  • не отрывая коньков ото льда;
  • толчками одной ноги;
  • прыжком с приземлением на две или одну ногу;
  • скрестными шагами.

Старты в хоккее

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Хоккей

Старты могут быть с места и в движении из исходного положения лицом, боком и спиной вперед. Наиболее часто применяется старт лицом вперед. При его выполнении ноги согнуты в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, туловище наклонено вперед, носки коньков развернуты в стороны - наружу. В начале движения ОЦМ переносится на толчковую ногу, стопа которой разворачивается под углом 30-87° к линии направления движения.

Бег спиной вперёд на коньках

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Хоккей

Бег спиной вперед - один из наиболее важных приемов техники передвижения хоккеистов на коньках. Различают две разновидности бега спиной вперед: не отрывая коньков ото льда и бег скрестными шагами.

При выполнении бега спиной вперед, не отрывая коньков ото льда, туловище несколько наклонено вперед, ноги согнуты в коленном суставе и находятся на ширине плеч ступни параллельно друг другу. Движение осуществляется за счет попеременных толчков правой

Бег скрестными шагами на коньках

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Хоккей

Бег перебежкой используют при изменении направления движения. Он отличается от бега по прямой наклоном туловища вперед и в сторону поворота, а также скрещиванием ног во время скольжения и толчка.

Бег скрестными шагами осуществляется по ломаной линии попеременным движением влево и вправо. Для этого из положения основной посадки хоккеист переносит ОЦМ тела на ногу, в сторону которой осуществляется движение. Одновременно эта нога несколько сгибается в коленном и голеностопном суставах, а скольжение

Бег короткими шагами на коньках

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Хоккей

Бег короткими шагами по основному двигательному механизму идентичен бегу скользящими шагами и имеет аналогичную фазовую структуру.

Вместе с тем ему свойственны некоторые особенности в деталях техники, вытекающие из его целевого предназначения. Этот вид бега используется при старте и ускорении с места и в ходе движения для быстрого наращивания скорости.

В этой связи некоторые биомеханические характеристики в отдельных фазах движения претерпевают изменения. Наклон туловища в беге короткими шагами несколько

Бег скользящим шагом на коньках

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Хоккей

Бег на коньках по способу выполнения подразделяется на следующие виды:

  • бег скользящими шагами;
  • бег короткими шагами;
  • бег скрестными шагами;
  • бег спиной вперед.

Основной двигательный механизм у этих видов бега имеет много

RSS-материал