Фигурное катание

Учебно-методические статьи по фигурному катанию.

Перетяжки в фигурном катании

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Фигурное катание

Перетяжки. Главные требования, предъявляемые к выполнению этих элементов, — смена ребра на продольной оси фигуры и геометрически точное сопряжение дуг въездов и выезда из перетяжки.

Перетяжка вперед-наружу. Выполняют ее из исходного положения в IV позиции, которое принимают на расстоянии 1—1,5 м от центра перетяжки. Во время выполнения свободную руку выносят вперед, а свободную ногу отводят назад, принимая II позицию. Степень скрученности тела должна быть такой же, как и перед перетяжкой.

Круги в фигурном катании

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Фигурное катание

Круги. Основным требованием, предъявляемым к исполнению кругов, является скольжение точно по окружности. При выполнении кругов первостепенное значение имеет не только их форма и покрытие, но и совершенство манеры скольжения: мягкая работа опорной ноги, правильная смена позиций, осанка, правильное движение свободной ноги, скольжение на нужной части полоза, оптимальная величина наклона конька ко льду и т. д.

Петли в фигурном катании

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Фигурное катание

Петли. Петля — один из наиболее сложных элементов «школы». Основными требованиями, предъявляемыми к исполнению петель, являются соблюдение предписанной каплеобразной формы петли, правильные соотношения размеров петли и круга, а также отсутствие скоблений коньком льда. За время, длящееся от начала до конца одной петли, фигурист совершает два оборота: один — в результате объезда окружности, второй — в результате объезда самой петли.

При выполнении петли вращательное движение сначала передается от верхней части тела нижней, а затем, во второй половине петли,

Повороты в фигурном катании

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Фигурное катание

Поворот. Повороты являются наиболее сложными элементами школы. Движения при выполнении поворотов можно разделить на основные и вспомогательные. К основным движениям относятся встречное вращение верхней части туловища относительно нижней и перемещение центра тяжести тела в горизонтальной плоскости из одного круга в другой в крюках и выкрюках. К вспомогательным движениям относятся движения опорной и свободной ноги.

Важно учесть, что при подготовке к повороту, в самом повороте

Дуги в фигурном катании

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Фигурное катание

Дуга. Скольжение по дуге — основное движение в фигурном катании вообще и в обязательных фигурах в частности. Рассмотрим требования, соблюдение которых обеспечивает качественное выполнение скольжения.

Положение тела. Во время скольжения продольная ось тела должна быть прямой. Линия плеч и линия бедер перпендикулярны к продольной оси.

Наиболее грубая и опасная техническая ошибка — искривление продольной оси тела в боковом и переднезаднем направлениях.

Стартовые толчки в фигурном катании

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Фигурное катание

При исполнении обязательной фигуры для получения и поддержания хода используется толчок. Толчок в начале фигуры называют стартовым, а толчки в процессе выполнения фигуры — переходными. Рисунок, оставляемый коньками при толчках, также является предписанным. Толчки бывают; вперед наружу, вперед внутрь, назад наружу и назад внутрь. Все толчки выполняются внутренними ребрами коньков. Поэтому если перед толчком фигурист скользит на внутреннем ребре (вперед или назад), то смены ребра перед толчком не делают, если же на наружном ребре, то смена ребер производится, и осуществляется она непосредственно перед началом толчка.

Позиции фигуриста

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Фигурное катание

Почти все тренеры сходятся во мнении, что изучение обязательных упражнений следует начинать с освоения основных позиций, чтобы фигуристы были технически подготовлены к выполнению самих упражнений. Практика показала, что, когда изучение тех или иных позиций начинают при скольжении по прямой, фигуристы быстрее осваивают их потом при скольжении по кругу.

При выполнении обязательных фигур спортсмен принимает бесчисленное множество положений, которые все же можно систематизировать по отдельным признакам.

Элементы обязательных фигур фигурного катания

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Фигурное катание

При выполнении кругов фигурист чертит две касающиеся окружности. Одна окружность исполняется на правой ноге, другая — на левой. В восьмерках тот же рисунок вычерчивается непрерывно на одной ноге. В параграфах на каждой ноге исполняется полторы окружности, в результате рисунок представляет собой три касающиеся окружности, центры которых лежат на одной прямой.

Главная задача при выполнении обязательных упражнений состоит в начертании на льду фигур заданной формы: кругов, параграфа и восьмерки.

Обучение катанию на коньках

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Фигурное катание

Обучение катанию на коньках начинается с ходьбы по льду, овладения равновесием. Далее новичков знакомят с двумя видами скольжения вперед: скольжением по прямой линии и скольжением по дуге.

Скольжение вперед по прямой выполняется отталкиванием ребром конька при мягком положении колена опорной ноги с поочередным переносом веса тела с толчковой ноги на опорную. При правильном выполнении этого движения на льду остается след, похожий на рисунок елочки. Характерными ошибками в этом упражнении являются толчок

Обязательные фигуры фигурного катания

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Фигурное катание

Возникновение обязательных фигур связано с первыми шагами конькобежного спорта. Полоз конька для фигурного катания закруглен, и потому любой наклон тела в сторону вызывает скольжение по дуге. Управляя соответствующим образом своим телом, конькобежец может вычерчивать на льду рисунок той или иной сложности.

Известно, что уже в ХVII веке катание на коньках становится популярным развлечением. Именно в этот период конькобежцы начали исполнять тройки и восьмерки на одной ноге, и с этого момента катание на коньках приобрело характер

RSS-материал