Раздел по боксу

Раздел по боксу

Шаг вправо в стойке

http://www.fizkult-ura.ru

Шаг вправо в стойке

Шаг вправо выполняется боксёром с целью перемещения в правую сторону при действиях, связанных с защитой или с подготовкой атаки.

Находясь в боевой левосторонней стойке, делаем правой ногой скользящий шаг вправо и сразу же, как только правая нога касается пола и получает опору,

Шаг влево в стойке

http://www.fizkult-ura.ru

Шаг влево в стойке

Шаг влево выполняется боксёром с целью перемещения в левую сторону при действиях, связанных с защитой или с подготовкой атаки.

Находясь в боевой левосторонней стойке, делаем левой ногой скользящий шаг влево и сразу же, как только левая нога касается пола и получает опору,

Шаг назад в стойке

http://www.fizkult-ura.ru

Шаг назад в стойке

Шаг назад в стойке необходим для увеличения или сохранения дистанции, постоянно используется в процессе боя, как с применением различных ударов, так и без них.

Находясь в боевой левосторонней стойке и опираясь на переднюю часть ступней (70 % веса тела на передней левой ноге, 30 % веса - на правой), слегка отталкиваемся левой ногой и делаем правой ногой скользящий шаг назад,

Шаг вперёд в стойке

http://www.fizkult-ura.ru

Шаг вперёд в стойке

Шаг вперёд в стойке необходим для сокращения или сохранения дистанции, постоянно используется в процессе боя, как с применением различных ударов, так и без них.

Находясь в боевой левосторонней стойке и опираясь на переднюю часть ступней (70 % веса тела на передней левой ноге, 30 % веса - на правой), слегка отталкиваемся правой ногой и делаем левой ногой скользящий шаг вперёд,

Боксёрская стойка

http://www.fizkult-ura.ru

boksing.jpg

Успех ведения боя и выполнения всех технических действий как атакующего, так и защитного характера зависит во многом от боевой стойки, а потому изучение технической базы бокса всегда начинается с изучения основной боевой стойки.