Гимнастика, Баскетбол, Бокс, Акробатика, Биохимия, Боевые искусства, Айкидо, Вольная борьба, Борьба, Альпинизм, Велоспорт, Волейбол, Гандбол, Аэробика, Атлетическая гимнастика

Скрытые корни айкидо

Скрытые корни айкидо

Эта книга является введением в систему техник Дайторю, которые держа­лись в секрете на протяжении многих столетий и находили свое выражение в различных формах, включая написание трактатов, непосредственную передачу и устные наставления. Я надеюсь, что это даст читателям некоторое представле­ние о захватывающем мире традиции воинского искусства Дайторю.


Информация о книге:
Сиро Омия Айки Дзюдзюцу Дайторю Скрытые корни айкидо: секретные техники древнего воинского искусства. "София" 2000, - 215 с.

Самбо техника борьбы лёжа. Защита

Самбо техника борьбы лёжа. Защита.

Данная книга является ответом на вопрос, как защищаться против тех приемов, которые были описаны в предыдущем издании. Мы сохранили одни и те же номера в приемах нападения и защиты. Поэтому владельцы двух книг могут, положив их рядом, изучать одновременно приемы нападения
и защиты.

Аналогично первой книге материал расположен по положению атакуемого борца, на которого совершается нападение сбоку, со стороны головы, верхом, со стороны ног, комбинациями приемов. Каждый прием иллюстрирован рисунком, показывающим один из моментов защиты.

Книга предназначена для читателя, знакомого с борьбой самбо, имеющего спортивный разряд.

Информация о книге: Рудман Д. Самбо техника борьбы лёжа. Защита.

КАППО. Японская техника реанимации в практике боевых искусств

Богуш. КАППО. Японская техника реанимации в практике боевых искусств

В книге собран уникальный материал по техникам поражения, реанимации и неотложной помощи в японских боевых искусствах. Предложен оригинальный подход к классификации травм и поражений в практике боевых искусств.

Впервые описаны 40 методов Катсу-реанимации, классифицированных в 8 групп в зависимости от места поражения и способа воздействия. На высоком уровне, вместе с тем просто и доходчиво, описаны классическая сердечно-лёгочная реанимация и методы временной остановки кровотечений.

Книга написана доступным языком, богато иллюстрирована. Рассчитана в первую очередь на инструкторов боевых искусств, спортивных врачей, рефлексотерапевтов, а также на широкий круг читателей.

Информация о книге: Богуш Д.А. КАППО. Японская техника реанимации в практике боевых искусств. К.: "София", 1998. - 144 с.

Ушу: Начало пути

Ушу начало пути

Книга знакомит читателей с некоторыми вопросами истории, биомеханики движений и базовой техники ушу в стиле "длинный кулак". Занятия этим видом восточных единоборств намного увеличат подвижность суставов и позвоночника, научат экономно и эффективно тратить энергию, значительно улучшат работу вестибулярного аппарата.

Даны медицинские рекомендации желающим заниматься ушу, очерчен круг противопоказаний.

Издание будет интересно для начинающих, инструкторов спортивных школ, а также для всех стремящихся к физическому совершенству.

Информация о книге: Ушу: Начало пути / Автор-составитель С.А. Смоляков. - Алтайское книжное издательство, 1990. - 79 с.

Уроки китайской гимнастики

Уроки китайской гимнастики

В книге раскрывается смысл и содержание одной из разновидностей китайской гимнастики - цигуна. Она также поможет в практическом освоении этой замечательной системы оздоровления. Все движения комплекса иллюстрированы.

Для массового читателя.

Информация о книге: Юркевич А.Г. Уроки китайской гимнастики (выпуск 4). - М.: Советский спорт, 1991. - 96 с. - (Физкультура для здоровья).

Азбука ушу

Азбука ушу

Древнюю китайскую гимнастику ушу в нашей стране то признают, то запрещают. В то же время количество желающих заниматься этим экзотическим оздоровительным видом спорта растёт: созданы десятки спортивных и оздоровительных групп, в которых взрослые и дети, мужчины и женщины постигают секреты восточных единоборств. А вот пособий-учебников, методик, рекомендация для занятий нет, кроме как в некоторых изданиях периодической печати. Предлагаемая читателям брошюра печатается на основе этих публикаций.

Информация о книге: Азбука ушу (методическое руководство). Малое предприятие "Вариант-книга", Челябинск - 1990, - 52 с.

Восточные единоборства

Восточные единоборства

Издание призвано хотя бы частично удовлетворить все возрастающий интерес в нашей стране к различным видам восточных единоборств - ушу, каратэ-до, таэквондо и др.

В книге в живой, увлекательной форме рассказывается об истории возникновения и развития, а также современном состоянии китайской, японской и корейской разновидностей борьбы.

Для широкого круга читателей.

Информация о книге:
Оранский И.В. Восточные единоборства. - М.: Советский спорт, 1990. - 80 с.

САНЬДА восточные единоборства

Саньда восточные единоборства

В этой книге вниманию читателя предлагается методика разучивания приёмов и комбинаций саньда. Она окажет практическую помощь спортсменам, желающим углубить свои знания, умения и навыки в древней и вечно молодой китайской физической культуре, а также инструкторам в их тренерской деятельности.

Информация о книге:
Стригин Н.А. Саньда Восточные единоборства. - Фирма "Импакт", 1991. - 155 с.

Система самбо. Боевое искусство

Харлампиев А.А. Система самбо. Боевое искусство

В основу книги, предлагаемой читателю, Александр Анатольевич Харлампиев положил труд своего отца - Анатолия Аркадьевича Харлампиева, всю свою жизнь посвятившего созданию системы самбо, становлению, развитию и совершенствованию первой в мире многонациональной спортивной борьбы в одежде и системы самозащиты, основанных на многовековом опыте народов России и других стран мира.

Данное пособие адресовано самым широким слоям населения и рекомендовано для организации секций по изучению боевого искусства, для профессионального и индивидуального пользования. Следует обратить внимание, что пособие является лишь частью большой и стройной системы, и, изучая боевое искусство, необходимо постоянно обращаться к рекомендуемой литературе по спортивной борьбе.

Информация о книге:
Харлампиев А.А. Система самбо. Боевое искусство. - М.: Советский спорт, 1995. - 96 с.

Брюс Ли сражающийся дух

Брюс Томас. Брюс Ли: сражающийся дух

Первая часть этой книги посвящена пересмотру жизни Брюса, а также исследованию тех внутренних сил, которые управляли им. Во второй части, отдавая должное его необычайной жизни, автор постарался более полно понять обстоятельства его загадочной смерти. Дальше речь идёт о пропасти между легендой и жизнью. Третья часть предназначена тем, кто искренне пытается понять Брюса Ли - понять основной смысл его искусства, философии и учения.

"Любой, кто ищет Брюса Ли в подробностях и событиях его жизни, игнорируя его призыв активно работать над самосознанием, упускает не только суть и цель этой книги, но и суть и цель тридцати двух лет Брюса Ли на Земле"

Информация о книге:
Брюс Томас. Брюс Ли: сражающийся дух. / Пер. с англ. - К.: "София", Ltd., 1997. - 320 с.

Останови оружие

Линдер И.Б., Оранский И.В. Останови оружие

Книга рассказывает об ушу - традиционном китайском искусстве, сочетающем в себе гимнастику, вид спорта и боевой раздел.

Юные читатели познакомятся с историей возникновения и развития этого вида спорта, его философией, классификацией школ и стилей ушу. У книгу включены подготовительные, разминочные, гимнастические, оздоровительные и боевые (только защитного характера) упражнения, разучивание которых не составит сложности для начинающих. Книга адресована учащимся старших классов и всем, кто интересуется восточными единоборствами.

Информация о книге:
Линдер И.Б., Оранский И.В. Останови оружие: Кн. для учащихся ст. классов. /Фото В.Ю. Левитина. - М.: Просвещение, 1991. - 80 с.

Боевые искусства

Boevie_iskusstva.jpg

В брошюре рассматриваются эффективные, проверенные практикой и достаточно простые в исполнении приёмы самозащиты, отобранные из различных видов боевых искусств - самбо, дзюдо, айкидо, таэквондо, ушу.

Занятия этими видами единоборств повышают психические и физические возможности человека, и укрепляют его здоровье.

Информация о книге:
Абрамов В.А., Павлов С.В. Боевые искусства. Республиканский центр "Здоровье", Минздрава БАССР, Уфа, 1990. - 51 с.

Содержание:
I. Введение

II. Защиты от ударов
2.1. Защита передвижением

Тактика борьбы самбо

Харлампиев Тактика борьбы самбо

Эта книга является продолжением написанного учебного пособия по борьбе самбо для секций низовых коллективов (ФиС, 1957 г.) и создана с целью помочь самбистам старших разрядов повысить свое спортивное мастерство.

Однако тактика самбо является таким предметом, который может заинтересовать и представителей других видов борьбы. Самбисты будут рады поделиться своим опытом, тем более, что из других видов борьбы они многое почерпнули.

Информация о книге:
Харлампиев А.А. Тактика борьбы самбо — М.: «Физкультура и спорт», 1958. — 144 с.

Содержание:
От автора
Введение
Глава I. Общие положения

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск

Боевое самбо и рукопашный бой

Техника и тактика боя против вооружённого и невооружённого противника. В данной книге рассматриваются наиболее эффективные и доступные приемы для самозащиты без оружия.

Пособие окажется полезным всем занимающимся в коллективах физической культуры, как обладающим, так и не обладающим специальной подготовкой.

Оно может быть рекомендовано и для самостоятельных занятий молодежи и людям преклонного возраста.

Научиться защитить себя необходимо каждому гражданину.

Информация о книге:
Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск. Сборник (сост. В.Вельмякин). Рязань, 1993, 172 с.

Спорт XXI века: универсальные единоборства. Технико-тактические действия в партере на примере боевого самбо

Волостных Спорт 21 века: универсальные единоборства

В учебном пособии содержится 146 иллюстраций, поясняющих 266 технико-тактических действий (ТТД) в партере. Подробно описано 40 подготовительных движений к ТТД: разъединение рук, заваливания, перевороты. Изучаются 120 болевых приёмов на суставы конечностей. Показан механизм составления комбинаций из подготовительных и атакующих действий. Описано 28 защит от заваливаний, переворотов, удержаний и болевых приёмов. Рассмотрены защиты от контратакующих действий: переворотов, сбрасываний, болевых приёмов.

Предназначено для студентов всех специальностей как руководство по физическому воспитанию в процессе их бакалаврской, инженерной, магистерской и аспирантской подготовки, а также для инструкторов и преподавателей универсальных единоборств.

Информация о книге:
Волостных В.В. Спорт XXI века: универсальные единоборства. Технико-тактические действия в партере на примере боевого самбо: учеб. пособие. - 2-е изд., перераб. и доп. / В.В. Волостных, А.В. Ишков. - М.: Издательский дом МЭИ, 2009. - 184 с.

Баскетбол. Поурочная учебная программа для детско-юношеских спортивных школ

Баскетбол поурочная учебная программа для детско-юношеских спортивных школ

Программа разработана коллективом авторов в составе: Ю. Д. Железняк — доцент, заслуженный тренер СССР; И. А. Водянникова канд. пед. наук; В. Б. Гаптов канд. пед. наук; В. М. Левин доцент, канд. пед. наук; С. В. Жданов (кафедра спортивных игр МОГИФКа), Ю. Ф. Буйлин (Спорткомитет СССР).

При разработке настоящей программы использовалась программа по баскетболу для спортивных школ 1977 г., учитывались научные данные, а также опыт работы детско-юношеских спортивных школ. В программе представлены задачи работы в учебно-тренировочных группах; содержание материала по основным компонентам: технической, тактической, физической, теоретической, интегральной, психологической, морально-волевой подготовке, а также по инструкторской и судейской практике; раскрыто содержание восстановительно-реабилитационных мероприятий; приводится распределение времени на перечисленные компоненты — по периодам, этапам и неделям.

Информация о книге:
Баскетбол: Поурочная учебная программа для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (учебно-тренировочные группы, четыре года обучения). 1984. - 150 с.

Методика совершенствования точности бросков у баскетболистов

Пельменев В.К. Методика совершенствования точности бросков у баскетболистов

На основе многочисленных инструментальных методов исследования раскрывается механизм совершенствования управления точностными действиями баскетболистов. На базе экспериментальных данных показана эффективность методических приёмов, направленных на повышение точности бросков мяча в баскетболе в ходе соревновательной деятельности.

Информация о книге:

Пельменев В.К. Методика совершенствования точности бросков у баскетболистов: Учебное пособие / Калинингр. ун-т. - Калининград, 2000. - 162 с.

Бокс

Романенко М.И. Бокс

Краткий исторический обзор развития бокса как вида спорта. Техника бокса. Классификация и систематика упражнений в боксе. Чувствительные места. Техника выполнения ударов. Техника выполнения защит. Техника ударов, защит и контрударов. Сложные технико-тактические формы ведения боя. Тактика бокса. Характеристика технических действий. Планирование боя. Стиль и манера ведения боя. Тактика ведения боя с разными по стилю и манере противниками. Бой против боксера с сильным (нокаутирующим) ударом. Бой против боксера, действующего в высоком темпе. Бой против боксера, беспрерывно атакующего сильными ударами. Бой против контратакующего боксера. Физическая подготовка боксера. Упражнения боксёра. Психологическая подготовка боксера. Основы методики обучения и тренировки. Спортивная форма боксера Планирование и управление учебно-тренировочным процессом. Врачебно-педагогический контроль, гигиена и режим боксера. Научно-исследовательская работа.

Информация о книге:
Романенко М.И., "БОКС", Киев, изд. объединение "Вища школа", 1978 г., 296 с.

Спортивная биохимия

Спортивная биохимия

Учебник написан в соответствии с Государственным образовательным стандартом по биохимии для вузов физической культуры. В первой части учебника описаны строение и свойства главных классов органических соединений организма, рассмотрены основные метаболические процессы, дана биохимическая характеристика крови и мочи. Во второй части учебника всесторонне освещены биохимические аспекты мышечной деятельности, рассмотрены молекулярные основы двигательных качеств спортсмена, адаптации организма к физическим нагрузкам и затронута проблема питания спортсменов.

Книга предназначена для студентов дневной и заочной форм обучения высших и средних специальных учебных заведений физической культуры.

Автор, Михайлов С.С. - заведующий кафедрой биохимии Санкт-Петербйргской государственной академии физической культуры им. П.Ф.Лесгарта, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, мастер спорта СССР. Основное направление научных исследований - перекисное окисление липидов при мышечных нагрузках и его коррекция экзогенными антиоксидантами.

Биохимия мышечной деятельности

Биохимия мышечной деятельности

В учебнике изложены основы общей биохимии и биохимии мышечной деятельности организма человека, описаны химическое строение и процессы метаболизма наиболее важных веществ организма, раскрыта их роль в обеспечении мышечной деятельности. Рассмотрены биохимические аспекты процессов мышечного сокращения и механизмов энергообразования в мышцах, закономерности развития двигательных качеств, процессов утомления, восстановления, адаптации, а также рационального питания и диагностики функционального состояния спортсменов. Для студентов и преподавателей высших и средних учебных заведений физического воспитания и спорта, специалистов по физической реабилитации и рекреации.

Информация о книге:
Волков Н.И., Несен Э.Н., Осипенко А.А., Корсун С.Н. Биохимия мышечной деятельности. 2000. - 503 с.

RSS-материал