От новичка до мастера спорта

Куц От новичка до мастера спорта

В этой книге речь пойдёт не о такого рода беге, а о беге как одном из факторов физической подготовки война-спортсмена, о том, как в армейских условиях новичку-спортсмену вырасти до мастера спорта.

Информация о книге: Куц В. От новичка до мастера спорта. - М.: Издательство "Воениздат", 1962. - 68 с.

Содержание:
От автора
Лёгкая атлетика в советской армии
От новичка до мастера спорта
Первый год круглогодичной тренировки и её результаты

Подготовительный период
Первый этап подготовительного периода - январь, февраль
Двухнедельный цикл тренировок первого этапа подготовительного периода
Второй этап подготовительного периода - март, апрель
Двухнедельный цикл тренировок второго этапа подготовительного периода
Основной период
Двухнедельный цикл тренировок основного периода
Переходный период - ноябрь - декабрь
Недельный цикл тренировок переходного периода (ноябрь)
Недельный цикл переходного периода (декабрь)
Тренировка в последнюю неделю перед ответственными соревнованиями
Недельный цикл тренировок перед ответственными соревнованиями
О беге на 1500 метров

Советы бегунам на средние и длинные дистанции
Спортивная тренировка
Дыхание
Техника бега
Основные элементы техники
Тактика бега
Варианты "тактики рекордов"
"Тактика чемпионов"
Моральные и волевые качества спортсмена
Режим спортсмена
Питание
Врачебный контроль
Дневник спортсмена

Дополнительно о книге:
формат pdf; размер файла 815,33 Мб.

Скачать