Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Источники о возникновении хоккея с шайбой весьма разноречивы. Однако большинство авторов склонны утверждать, что истинными родоначальниками хоккея были англичане. В 1860 г. в Канаду был направлен английский пехотный полк, в котором находились игроки в хоккей «бенди». По воскресным дням и праздникам английские солдаты устраивали хоккейные матчи. Местное население с любопытством и интересом смотрело на эти состязания, и вскоре незнакомая игра полюбилась канадцам и стала быстро распространяться среди них. Большую роль в распространении игры сыграли студенты университетов.

В 1880 г. студентами Монреальского университета впервые были сформулированы правила игры. Вследствие благоприятных климатических условий хоккей стал быстро распространяться по всей стране.

В 1886 г. Ф.Смитом были изданы официальные правила игры в хоккей. И в этом же году в канадском городе Кингстон был сыгран первый официальный матч между командами военного колледжа г. Кингстона и Монреальского университета. В 1890 г. создается хоккейная ассоциация Канады, объединившая клубы, культивирующие хоккей. К 1900 г. этих клубов насчитывалось свыше шестидесяти.

В 1893 г. губернатор Канады лорд Стенлей учреждает «кубок Стенлей», т. е. приз победителю первенства Канады по хоккею. Первоначально в его розыгрыше участвовали как хоккеисты-профессионалы, так и любители. Несколько позже произошло разделение хоккеистов на профессионалов и любителей. Кубок Стенлей стал разыгрываться только среди профессионалов. А в 1908 г. одним из деятелей Канадского любительского хоккея Алланом Монтегю учрежден Кубок для хоккеистов-любителей.

В конце прошлого и начале XX в. хоккей начал распространяться и в Европе. 1898 год считается датой учреждения хоккея с шайбой в Швеции. Несколько позже его импортировали и в другие страны (Францию, Бельгию, Швейцарию и др.).

В мае 1908 г. в Париже состоялся конгресс представителей хоккейных союзов Англии, Швейцарии, Франции и Бельгии, на котором была создана Международная лига хоккея на льду (ЛИГХ).

Одним из первых решений этой международной организации было постановление о ежегодном проведении первенства Европы по хоккею. Первый чемпионат Европы был разыгран в Швейцарии в 1910 г. Чемпионом континента стала сборная команда Англии.

В 1920 г. хоккей с шайбой был включен в программу летних Олимпийских игр, которые проводились в Антверпене. Первым олимпийским чемпионом стала команда Канады. С 1924 г. хоккей с шайбой постоянно входит в программу зимних Олимпийских игр. Начиная с 1924 г. стали регулярно проводится чемпионаты мира. Первый чемпионат мира одновременно с олимпийским турниром, проводимые во Франции, легко выиграли канадцы, забивая в ворота своих соперников двухзначное число шайб (счет матча с Чехословакией - 30:0). В дореволюционной России в хоккей с шайбой не играли.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Несмотря на широкое распространение и популярность хоккея с шайбой в странах Европы, Канаде и США, в России и СССР до 1946 г. этим видом спорта практически не занимались. В нашей стране был широко распространен хоккей с мячом.

Играть в хоккей с шайбой начали после окончания Великой Отечественной войны. В кратчайший срок ведущие хоккеисты в хоккее с мячом освоили канадский хоккей, взяв из отечественного хоккея все лучшее: высокий уровень скоростного маневрирования на коньках, точность и своевременность передач, коллективность действий и др.

Официально чемпионаты страны начали проводиться с 22 декабря 1946 г. Эту дату принято считать датой рождения хоккея с шайбой в нашей стране. Первым чемпионом СССР стала команда московского «Динамо». С этого времени началось бурное развитие хоккея в нашей стране, формирование самобытной отечественной школы хоккея с шайбой. Хоккей становится всемирно любимым видом спорта.

В 1950-1951 гг. впервые был проведен розыгрыш Кубка СССР. Первым его обладателем стала команда «Крылья Советов». В 1952 г. Федерация хоккея страны вступила в Международную федерацию хоккея (ЛИГХ). В 1954 г. сборная команда СССР впервые стала чемпионом мира, а в 1956 г. олимпийским чемпионом.

В связи со сменой поколения и омоложением состава национальной сборной в 1957-1962 гг. она менее успешно выступала в международных соревнованиях. Но начиная с 1963 г. советские хоккеисты становятся девятикратными чемпионами мира и трехкратными олимпийскими чемпионами, тем самым демонстрируя превосходство отечественной школы хоккея над зарубежными. Подтверждением этому являются результаты официальных матчей сборной с командами «звезд» профессионального хоккея (НХЛ и ВХА) в 1972 и 1974 гг., а также в финальном матче на Кубок Канады (1981), в котором наши хоккеисты победили канадских профессионалов с разгромным счетом 8:1. Таких же высоких результатов добивались в международных соревнованиях наши молодежная и юношеская сборные команды.

Высокие достижения отечественного хоккея стали возможны благодаря:

• большой массовости хоккея;
• разработке и научно-методическому обоснованию системы подготовки хоккеистов высшей квалификации;
• созданию системы подготовки тренерских кадров;
• подготовке и выпуску специальной литературы по хоккею.

В последние годы (с 1994 г. по настоящее время) российский хоккей переживает большие трудности, связанные с экономическим и финансовым кризисом в стране. Недостаточное материально-техническое обеспечение процесса подготовки хоккеистов и отток ведущих хоккеистов в зарубежные клубы негативно отразились на результатах выступлений наших сборных команд.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Понятие техника произошло от греческого техне, что в дословном переводе означает искусность, искусство. Слово техникос означало владеющий искусством.

В теории и методике спорта техникой принято называть те способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно, с относительно большей эффективностью.

В хоккее под техникой обычно понимают совокупность специальных игровых приемов, эффективно выполняемых для успешного ведения игровой деятельности.

При анализе технического приема выделяют его основу, определяющее звено и детали.

Основа техники при игровых приемах - это необходимый состав движений, последовательность работы мышц в проявлении рабочих усилий, согласованность движений во времени и в пространстве.

Определяющее звено техники - это наиболее важная, решающая часть движения, обеспечивающая решение двигательной задачи.

Определяющим звеном техники броска будет заключительное финальное усилие кистями рук, совпадающее по времени с действиями упругих сил клюшки, освобожденной от деформации.

Детали техники - это второстепенные особенности движения, не нарушающие его основного двигательного механизма. Как правило, детали техники бывают различны у разных спортсменов. Они зависят от индивидуальных морфологических и функциональных особенностей.

Педагогически целесообразно большой, разнообразный по составу объем технических приемов игры в хоккей подразделить на отдельные разделы, группы (классы) по определенным признакам. Такое подразделение технических приемов называется классификацией. К числу признаков могут относиться:
1) характер и специфика деятельности;
2) целевое назначение приема и группы приемов в игровой деятельности;
3) схожесть приемов по биомеханической структуре движения.

Руководствуясь данными признаками, целесообразно из всего многообразия технических приемов выделить два крупных раздела по специфике игровой деятельности: раздел деятельности полевого игрока и раздел техники вратаря.

Каждый раздел объединяет ряд подразделов. Раздел «Техника полевого игрока» включает: технику передвижения на коньках, технику владения клюшкой и технику силовых единоборств. Раздел «Техника вратаря» включает: технику передвижения, отбивание шайбы, ловлю шайбы, прижимание и накрывание шайбы и владение клюшкой и шайбой.

Указанные подразделы включают в себя соответствующие группы по видам технических приемов. В свою очередь, каждая группа объединяет конкретные технические приемы и их разновидности по общности биомеханической структуры движения, хотя и возможны незначительные различия, преимущественно в деталях техники.

Данная классификация позволяет упорядочить или привести в определенную систему все многообразие технических приемов, что, с одной стороны, определяет наиболее рациональные пути к их анализу, а с другой - дает возможность унифицировать методические подходы к обучению отдельным группам технических приемов.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Характерной особенностью хоккея, значительно отличающей его от других спортивных игр, является то, что игровая деятельность хоккеистов осуществляется в движении на коньках. Поэтому техника передвижения на коньках является той основой, на которой держится мастерство хоккеиста. Ее сущность сводится к выполнению рационально организованных движений хоккеиста, направленных на скоростно-маневренное оптимальное прохождение игрового пространства. В процессе игровой деятельности хоккеист выполняет различные виды бега, поворотов, торможений, прыжков.

Положение ног и туловища хоккеиста значительно отличается от конькобежца-скоростника. Хоккеист держит голову, как правило, прямо или с небольшим наклоном вперед, так, чтобы контролировать шайбу или следить за ходом игры. Во время движения туловище всегда наклонено вперед. Степень наклона зависит от скорости движения, способа ведения шайбы и индивидуальных особенностей игрока.

Основные способы бега на коньках в хоккее следующие:

• бег коротким (ударным) шагом;
• бег длинным (скользящим) шагом;
• бег перебежкой и с отталкиванием одной ногой;
• бег спиной вперед.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Бег на коньках по способу выполнения подразделяется на следующие виды:

• бег скользящими шагами;
• бег короткими шагами;
• бег скрестными шагами;
• бег спиной вперед.

Основной двигательный механизм у этих видов бега имеет много

общего. Его суть заключается в переменных толчковых движениях ногами. Однако кинематические и динамические характеристики, содержание и координация движения имеют заметные различия.

Наиболее часто применяется в игре бег скользящими шагами. Им пользуются в большинстве случаев тогда, когда надо пробежать относительно большое расстояние. Эффективность бега во многом зависит от «посадки» хоккеиста, т. е. его исходного положения, определяемого рациональным расположением звеньев тела в пространстве. Посадка должна быть удобной, устойчивой и обеспечивать возможность свободного проявления рабочих усилий в отталкивающих движениях ногами для развития определенной скорости. Туловище наклонено вперед, плечи развернуты, живот подтянут, голова поднята.

Такая посадка обеспечивает нормальную работу мышц ног, не стесняет работу органов дыхательной и сердечно-сосудистой систем, позволяет хоккеисту хорошо видеть и ориентироваться в окружающей обстановке.

Бег скользящими шагами - циклическое движение, временная координата которого включает ряд последовательных фаз, периодически повторяющихся в процессе движения вперед. Каждая фаза имеет целевую направленность и присущую ей структуру. В беге скользящими шагами целесообразно выделить в полном цикле (два шага) относительно одной ноги следующие фазы: 1-я - фаза свободного проката, 2-я - фаза одноопорного отталкивания, 3-я - фаза двухопорного отталкивания, 4-я - фаза свободного маха, 5-я - фаза подтягивания, 6-я - фаза загрузки.

При этом если первые три фазы связаны с выполнением толчкового движения, то три следующие направлены на подготовку к выполнению отталкивающего движения.

В этой связи временные характеристики и их соотношения в первых трех фазах идентичны вторым и осуществляются в таком порядке: 1-я равна и одновременно выполняется с 4-й, 2-я - с 5-й, 3-я - с 6-й.

Фаза свободного проката характеризуется инерционным скольжением хоккеиста на одном коньке. В этой фазе туловище хоккеиста наклонено вперед, а толчковая нога согнута в коленном и голеностопном суставах. Плечи и грудь развернуты перпендикулярно направлению движения, голова держится прямо, клюшка хватом двумя руками находится впереди, перед грудью.

Фаза одноопорного отталкивания характеризуется наращиванием величин толчкового усилия и значительным увеличением ускорения и скорости. Она наиболее важна и продолжительна. В этой фазе хоккеист переносит центр масс на толчковую ногу и, сгибая ее в коленном суставе под углом 80-90°, делает предварительно небольшую подсадку. Затем он производит мощное отталкивание лезвием конька, движущегося под горизонтальным углом 27-30°, разгибая ногу в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах за счет максимального напряжения мышц разгибатлей бедра и голени. Руки с клюшкой движутся вперед в направлении движения толчковой ноги. В конце отталкивающего движения толчковая нога полностью выпрямляется.

Фаза двухопорного отталкивания характеризуется движением хоккеиста с опорой и равномерным распределением веса тела на обе ноги. В этой фазе хоккеист начинает переносить общий центр масс (ОЦМ) с толчковой ноги и как бы загружает вторую ногу, выполнявшую движения в подготовительных фазах.

Синхронно и одновременно с проанализированными фазами толчковой ноги маховая нога осуществляет подготовительные движения: свободного маха, подтягивания и загрузки. Их роль сводится, с одной стороны, к созданию дополнительных сил энерции, увеличивающих поступательное движение вперед, с другой, к предоставлению возможности «отдыха» мышцам-разгибателям бедра и голени.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Бег короткими шагами по основному двигательному механизму идентичен бегу скользящими шагами и имеет аналогичную фазовую структуру.

Вместе с тем ему свойственны некоторые особенности в деталях техники, вытекающие из его целевого предназначения. Этот вид бега используется при старте и ускорении с места и в ходе движения для быстрого наращивания скорости.

В этой связи некоторые биомеханические характеристики в отдельных фазах движения претерпевают изменения. Наклон туловища в беге короткими шагами несколько

увеличивается. Соответственно уменьшаются углы в тазобедренном, голеностопном и коленном суставах. В этом случае производительнее используется инерция массы тела.

Ноги хоккеиста значительно согнуты, носок в момент толчка развернут до 60—70° по отношению к направлению движения. Горизонтальный угол разворота стопы при отталкивании значительно увеличивается. Отталкивание осуществляется всей «рабочей» частью лезвия конька. Поочередными толчками внутренней стороной лезвий коньков игрок продвигается вперед.

В момент, когда происходит скольжение на правой ноге, туловище наклоняют вправо-вперед, центр тяжести смещают в сторону опорной ноги, сгибая ее в коленном суставе примерно до прямого угла.

Левую ногу, согнутую в колене, подтягивают к правой и ставят на лед. Затем, выпрямляя правую ногу в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, отталкиваются ото льда под углом вперед-влево, перенося центр тяжести на левую ногу, и т. д. Толчок выполняют ребром конька. Во время движения руки с клюшкой отводят в сторону опорной ноги.

Временные характеристики отдельных фаз заметно меньше, чем в беге скользящими шагами, особенно в фазе двухопорного отталкивания, которая в некоторых случаях может отсутствовать.

Для бега на коньках коротким шагом характерно частое отталкивание ногами, неполное разгибание ног и короткий момент скольжения.

Рассмотренные виды бега используются преимущественно при прохождении прямолинейных отрезков. Однако в современном хоккее в связи с возрастающей интенсивностью и объемом силовых единоборств приобретает особое значение бег по ломаной линии, выполняемый скрестными шагами и позволяющий в большей степени избегать силовых единоборств, уходя от противника.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Бег перебежкой используют при изменении направления движения. Он отличается от бега по прямой наклоном туловища вперед и в сторону поворота, а также скрещиванием ног во время скольжения и толчка.

Бег скрестными шагами осуществляется по ломаной линии попеременным движением влево и вправо. Для этого из положения основной посадки хоккеист переносит ОЦМ тела на ногу, в сторону которой осуществляется движение. Одновременно эта нога несколько сгибается в коленном и голеностопном суставах, а скольжение

переключается на внешнее ребро лезвия конька. Туловище наклоняется, а плечи разворачиваются в сторону движения, затем идет мощное отталкивание внешним ребром лезвия конька с выпрямлением ноги в коленном и голеностопном суставах. И одновременно осуществляются перенос и плавная постановка на лед внутренним ребром лезвия конька «внешней» (по отношению к направлению движения) ноги. После этого «внутренней» ногой осуществляются свободный мах и подтягивание, а «внешней» - мощное отталкивание внутренним ребром лезвия конька в направлении движения до полного выпрямления в коленном и голеностопном суставах. Таким образом возникает фаза двойной опоры при скрещенных ногах. Такой же цикл полностью повторяется и в движении в другую сторону.

Так создается поступательное движение по дуге и достигается большая скорость передвижения. Многие хоккеисты довольно быстро передвигаются перебежкой вперед, чередуя перебежку влево с перебежкой вправо.

Более простой способ движения по дуге состоит из отталкивания одной ногой и скольжения на другой без скрещивания ног.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Бег спиной вперед - один из наиболее важных приемов техники передвижения хоккеистов на коньках. Различают две разновидности бега спиной вперед: не отрывая коньков ото льда и бег скрестными шагами.

При выполнении бега спиной вперед, не отрывая коньков ото льда, туловище несколько наклонено вперед, ноги согнуты в коленном суставе и находятся на ширине плеч ступни параллельно друг другу. Движение осуществляется за счет попеременных толчков правой

и левой ногой. Для повышения эффективности толчкового движения предварительно резким движением таза и бедра ОЦМ смещается в сторону толчковой ноги для увеличения реакции опоры и, следовательно, силы толчка. Отталкивание производится внутренним ребром лезвия конька путем резкого выпрямления ноги в коленном, а затем в голеностопном суставах и отведения стопы пяткой наружу. Заканчивается отталкивание передней частью лезвия конька. В результате толчкового движения хоккеиста несколько разворачивает в сторону, противоположную толчковой ноге, и он некоторое время продолжает скользить на двух ногах, а затем, перенося ОЦМ на другую ногу, выполняет ею аналогичное толчковое движение. Скорость движения зависит от частоты толчков и быстроты разгибания ноги.

Бег спиной вперед скрестными шагами значительно сложнее по координации и исполнению. При беге спиной вперед скрестными шагами из исходного положения (как и в беге спиной вперед, не отрывая коньков ото льда) хоккеист переносит ОЦМ тела вправо и загружает правую ногу, после чего следует, ею отталкивание внешним ребром лезвия конька. Одновременно левая выносится скрестно и ставится перед правой. После окончания толчкового движения правой ногой ОЦМ тела переносится на левую ногу, и хоккеист скользит на ней, вынося скрестно правую ногу и ставя ее на внутреннее ребро лезвия Конька. Затем производятся отталкивающее движение внешним ребром лезвия конька левой ноги и переносит ОЦМ тела на правую ногу с одновременным скрестным выносом левой ноги.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Старты могут быть с места и в движении из исходного положения лицом, боком и спиной вперед. Наиболее часто применяется старт лицом вперед. При его выполнении ноги согнуты в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, туловище наклонено вперед, носки коньков развернуты в стороны - наружу. В начале движения ОЦМ переносится на толчковую ногу, стопа которой разворачивается под углом 30-87° к линии направления движения.

После чего проводится резкое отталкивание внутренним ребром лезвия конька с пятки на носок за счет быстрого разгибания ноги с одновременным перемещением ОЦМ вперед-в сторону к другой ноге. После выполнения аналогичного отталкивающего движения другой ногой осуществляется переход на бег короткими шагами.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

В передвижении хоккеиста на коньках, в эффективности его маневрирования важную роль играет выполнение поворотов.

Различают следующие виды поворотов:

• переступанием;
• не отрывая коньков ото льда;
• толчками одной ноги;
• прыжком с приземлением на две или одну ногу;
• скрестными шагами.

Повороты по большой дуге влево и вправо эффективно выполняются скрестными шагами. Техника их выполнения схожа с бегом скрестными шагами. При повороте влево хоккеист наклоняет туловище в сторону поворота, перенося ОЦМ тела на левую ногу, согнутую в коленном и голеностопном суставах, а плечи разворачивает в сторону поворота. Он осуществляет отталкивающее движение внешним ребром лезвия конька левой ноги, одновременно перенося по дуге правую ногу и плавно ставя ее на лед внутренним ребром лезвия конька. После этого левой ногой осуществляется свободный мах и она подтягивается, а правой производится отталкивание внутренним ребром конька в сторону поворота до полного выпрямления ноги в коленном суставе. Полный цикл состоит из отталкивающих движений левой и правой ногой. Таким же образом выполняется поворот вправо.

Для поворота на 180° переступанием вправо следует наклонить тело вправо, перенося ОЦМ на правую ногу, плечи развернуть. Также вправо выполняется энергичное вращательное движение на коньке правой ноги с одновременным переступанием левой ногой, которая выполняет вращательное маховое движение в направлении поворота. После постановки левой ноги на лед ОЦМ переносится на нее, она несколько сгибается в коленном суставе и начинает последующее движение.

Выполнения поворота на двух ногах не отрывая коньков ото льда во многом схожи с поворотом переступанием.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

В процессе игры приходится не только передвигаться на коньках, но и внезапно останавливаться, выполнять торможения. Наиболее простым способом торможения и остановки является «полуплуг», но чаще хоккеисты применяют торможение на параллельных коньках. Применяя этот способ, хоккеист может выполнить полную остановку или, притормозив, изменить направление движения.

Основным приемом торможения в современном хоккее является торможение с поворотом на 90 ° - на двух или одной ноге.

Торможение с поворотом на 90° на двух ногах следует выполнять из положения скольжения на параллельных коньках. Начинают поворот движением головы, плеч, туловища, а затем резко поворачивают оба конька на 90° в положение перпендикулярно направлению движения, при этом туловище отклоняется в сторону, противоположную движению, а ноги сгибаются в коленных и голеностопных суставах. Отклонение туловища и перенос общего центра масс в сторону, противоположную движению, увеличивает давление лезвий коньков на лед и, следовательно, быстроту выполнения торможения за счет сокращения тормозного пути. Амортизационное сгибание ног в коленном и голеностопном суставах способствует гашению скорости поступательного движения.

Техника выполнения торможения с поворотом на 90° на одной ноге подобна торможению на двух ногах. Однако торможение одной ногой требует более основательной подготовки мышц и связок суставов ног, так как вся нагрузка, связанная с силой инерции поступательного движения, приходится на одну ногу.

Торможение «плугом» и «полуплугом» используется в современном хоккее очень редко и то преимущественно вратарями и начинающими хоккеистами.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Владение клюшкой и шайбой заключается в умении технически правильно выполнять и рационально использовать в игровой деятельности следующие приемы:

• ведение;
• броски и удары;
• передачи и остановки;
• обводки;
• финты и отбор шайбы.

Для технически правильного выполнения хоккеист занимает определенное положение (стойку), из которого ему удобно выполнять игровые приемы и видеть окружающую обстановку. Существенное значение имеет способ держания клюшки (хват). Клюшку держат двумя руками: одной рукой («верхней») хватом сверху за конец рукоятки, другой («нижней») - хватом снизу примерно на расстоянии одной трети длины клюшки. Такое держание клюшки является основным хватом.

Ведение шайбы - один из наиболее часто используемых приемов техники. Его основная суть заключается в целенаправленном перемещении шайбы клюшкой по льду. Обычно ведение органически сочетается с движением хоккеиста и направлено на решение какой-либо задачи в игровом эпизоде. В игровой деятельности применяются различные способы ведения: с переносом клюшки через шайбу, не отрывая крюка клюшки от шайбы, толканием шайбы клюшкой и коньками.

Ведение с переносом клюшки через шайбу является основным видом и подразделяется на широкое и короткое ведение.

Широкое ведение применяется тогда, когда у игрока есть свободное пространство, и он мягкими движениями крюков клюшки перемещает шайбу в левую и правую сторону. Послав шайбу дозированным движением в сторону, хоккеист быстро переносит крюк клюшки через шайбу и, мягко приняв ее с другой стороны, выполняет обратное движение. Ведение выполняется хоккеистом, находящимся в основной посадке, позволяющей ему свободно передвигаться по площадке и зрительно контролировать шайбу и окружающую обстановку. Перемещения шайбы в этом виде ведения могут быть поперечными, диагональными : и по «восьмерке». Характерной особенностью широкого ведения является синхронная работа рук и ног, т.е. одному толчковому движению ноги соответствует одно перемещение шайбы в направлении к впереди скользящей ноге.

Короткое «взрывное» ведение шайбы как разновидность ведения с переносом крюка клюшки через шайбу используется преимущественно при сближении с противником с целью обводки. Характерными особенностями этого ведения являются асинхронность и аритмичность движений рук и ног хоккеиста. Перемещение шайбы влево и вправо осуществляется резкими и быстрыми толчками с укороченной амплитудой движения.

Ведение, без отрыва крюка клюшки от шайбы выполняется, держа клюшку одной или двумя руками перед собой, сбоку-сзади. Этот способ ведения чаще используется при удержании хоккеистом клюшки с шайбой сбоку-сзади одной или двумя руками, благодаря чему игрок закрывает шайбу туловищем и не дает возможность противнику овладеть ею. Особенно это характерно, когда игрок с шайбой движется у борта на ворота противника по дуге. В этом случае он значительно наклоняет туловище к центру дуги и выносит вперед одноименную направлению поворота ногу, при этом свободная рука отводится в сторону для создания препятствия движению и отбору шайбы у игрока противника. Эти технические приемы, требующие свободного пространства, в современном хоккее применяются редко.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

При бросках клюшкой шайба может лететь или скользить по льду. В полете она может вращаться или лететь без вращения. Вращение в полете создается дополнительным движением клюшкой в момент отрыва шайбы ото льда, в результате которого она прокатывается по крюку.

При бросках по льду вращение шайбы начинается с момента подтягивания клюшки на себя или поворота крюка в сторону броска. Броски по воздуху применяют, когда необходимо неожиданно, сильно и точно послать шайбу в менее защищенную часть ворот или передать ее партнеру, затруднив сопернику перехват. Высота подъема и дальность полета шайбы зависят от приложенных усилий и их направления.

Различают следующие основные виды бросков:

• бросок длинным разгоном шайбы - заметающий;
• бросок коротким разгоном шайбы - кистевой;
• удар шайбы;
• удар-бросок;
• подкидка.

Кроме этого различают и их разновидности: броски и подкидка с неудобной стороны в движении из различных исходных положений. Двигательный механизм основных видов бросков и ударов единый, их различие связано с изменением некоторых кинематических и динамических характеристик движения.

Бросок длинным разгоном шайбы (заметающий) включает три фазы: 1) предварительного разгона (подготовительная); 2) финального усилия (основная); 3) подготовки (заключительная). Он выполняется из следующего исходного положения: хоккеист располагается боком вполоборота в направлении броска. Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, вес тела равномерно распределен на обе ноги. Шайба находится на середине крюка, немного сзади игрока. Крюк клюшки несколько накрывает шайбу боковой поверхностью.

Задача подготовительной фазы сводится главным образом к принятию выгодного положения, благоприятного для эффективности проявления взрывной силы мышц в финальном усилии. В этой фазе: хоккеист переносит вес тела с сзади стоящей ноги на впереди стоящую путем резкого отталкивания и поворота туловища в сторону движения шайбы, закрывает ее крюком в начале фазы, проталкивает ее на носок крюка, деформирует рукоятку и крюк. Разгон шайбы осуществляется ускоряющим движением рук и клюшки.

Поступательное движение клюшки с шайбой вперед при выполнении броска осуществляется в основном за счет тяги мышц плечевого пояса, т. е. за счет усилий, прилагаемых хоккеистом к клюшке через кисть «нижней» руки.

Главная задача основной фазы броска заключается в придании шайбе максимальной скорости и точного направления полета. Это достигается главным образом за счет взрывных усилий плечевого пояса и кистей рук при использовании механизма разнонаправленного действия кистей рук, когда кисть нижней руки движется в противоположную сторону. Для повышения эффективности его действия необходимо отведение «верхней» руки от туловища в конце подготовительной фазы на 30-40 см. В этой фазе броска происходит: выпрямление «нижней» руки в локтевом суставе до угла 180°, сгибание «верхней» руки; освобождение клюшки от деформации;
резкий поворот крюка в сторону полета шайбы, вызванный хлестообразным и вращательным движением кистей рук, и выпуск шайбы с крюка клюшки.

В заключительной фазе после отделения шайбы от крюка он продолжает некоторое время сопровождать шайбу (проводка шайбы), затем движение заканчивается торможением и остановкой крюка клюшки.

Кистевой бросок шайбы по двигательному механизму аналогичен броску длинным разгоном шайбы, однако имеет следующие отличительные особенности: подготовительная фаза значительно сокращена по времени за счет уменьшения пути разгона шайбы, в этой связи в исходном положении шайба находится несколько впереди хоккеиста. Придание шайбе максимальной скорости осуществляется за счет использования механизма разнонаправленного движения и взрывного вращательного движения кистями рук в фазе финального усилия.

Бросок с неудобной стороны в современном хоккее применяется значительно меньше, чем бросок с удобной стороны. Причиной этому является его относительно низкая эффективность вследствие биомеханически менее выгодной структуры движений и загнутости крюка в сторону, противоположную направлению броска, что отрицательно влияет на быстроту выполнения броска, скорость и точность вылета шайбы. Этот бросок выполняется из исходного положения боком к направлению цели, шайба находится на середине крюка клюшки у сзадистоящей ноги. Фазовая структура и двигательный механизм такие же, как и в броске с удобной стороны. Основное отличие заключается в работе рук. «Нижняя» рука в этом броске как бы тянет клюшку за собой, в то время как в броске с удобной стороны она воздействует на клюшку, толкая ее впереди себя.

Несмотря на различный характер работы рук при бросках слева и справа, общим является то, что клюшка выполняет роль рычага первого рода. В бросках весьма эффективно используется этот рычаг (отношение длины плеч примерно 1:3 — 1/3 длины клюшки между кистями и 2/3 — свободный нижний конец.

Бросок шайбы слева. Исходным положением для выполнения этого броска служит стойка на слегка согнутых ногах, поставленных на ширину плеч, вполоборота к цели (впереди правое плечо). Шайба находится перед игроком, на линии левой ноги, на расстоянии примерно 2/3 Длины клюшки и свободно вытянутой левой руки.

Правой рукой (локоть приподнят) держат клюшку за конец. Клюшка соприкасается с шайбой серединой крюка или несколько ближе к пятке. Движение начинается одновременно с поворотом туловища направо и небольшим наклоном вперед, при этом в направлении к цели поворачивается и правая нога. Перенося вес тела на ногу, находящуюся впереди, игрок выпрямляет левую ногу и скользит на правой. В начале броска клюшка движется сравнительно медленно, затем скорость увеличивается. Ускорение происходит за счет резкого движения прямой левой руки вперед, правая в это время слегка притормаживает верхний конец клюшки, тем самым создается неравномерное движение концов клюшки: нижний конец (крюк) из-за разности длины плеч движется быстрее верхнего, что способствует наращиванию скорости, необходимой при подъеме шайбы.

Если в начале броска (исходное положение) скорость шайбы равна нулю, то к концу его (начало свободного полета шайбы) она возрастает до 30—40 м/сек. Бросок шайбы слева считается основным. Им пользуется подавляющее большинство хоккеистов в различных игровых ситуациях. Движение хоккеиста при броске слагается из предварительного замаха, движения клюшки с шайбой (с прокатом ее по крюку) и поворота крюка в сторону броска. Бросок осуществляется в основном за счет движения рук и небольшого поворота верхней части туловища в сторону цели. Его можно усилить, переместив вес тела на правую ногу в последний момент броска. При броске шайбы слева с поворотом крюка игрок поворачивается вполоборота или правым боком к цели. Такое положение дает возможность дальше вынести шайбу влево. Во время замаха шайбу с клюшкой, сгибая руки, несколько подтягивают к себе, затем руки постепенно выпрямляют. Путь крюка с шайбой зависит от силы броска.

Бросок можно разделить на три фазы. Первая фаза (а) соответствует закрытому положению крюка, вторая начинается с проката шайбы по крюку — крюк раскрывается (б), в этой фазе начинается и закрывание крюка, т. е. поворот крюка (в). К третьей фазе (г) относится заключительное движение — резкий поворот крюка в сторону броска, увеличивающий скорость и направляющий шайбу в цель. Этот бросок может быть выполнен также за счет быстрого и резкого движения кистей рук.

Бросок шайбы справа легче выполнять с места. Бросающий
занимает исходное положение левым боком к цели, ставит шайбу за среднюю линию или за правой ногой. Левая рука, являясь осью подвижного рычага, тянет клюшку вперед-в сторону броска. Крюк, накрывая шайбу, наклонен вперед-в сторону движениях приближением клюшки с шайбой к средней линии крюк занимает перпендикулярное положение по отношению ко льду и начинает разворот (открывание). Шайба поднимается на плоскость крюка и подходит к носку его. После этого следует резкое закрывание крюка — поворот в левую сторону, что сообщает шайбе дополнительное ускорение, приводящее к переходу в полет.

Подкидка шайбы — одна из разновидностей броска. Ее выполняют движением рук, в основном кистей и предплечья. Этот способ используют, когда надо поднять шайбу надо льдом на небольшие отрезки пути (например, для передачи шайбы через клюшку, ногу игрока или лежащего вратаря).

Умение бросать с короткого замаха позволяет осуществлять передачи и броски в движении почти не снижая скорости.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.
2. Спортивные и подвижные игры. Учебник для физ. техникумов. Изд. 2-е, перераб. Под ред. Ю.И. Портных. М.: «Физкультура и спорт», 1977. - 382 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Удар по шайбе очень распространен в современной игре, особенно при атаке ворот. Он несколько отличается от обычного удара, ибо соприкосновение клюшки с шайбой происходит не мгновенно, а на протяжении некоторого времени.

Удар шайбы включает в себя следующие фазы: 1) замах (подготовительная); 2) ударного воздействия крюка клюшки на шайбу (основная); 3) послеударного действия (заключительная). Выполняется из исходного положения вполоборота к направлению полета шайбы, ноги

слегка согнуты в коленях и расставлены несколько шире плеч, туловище немного наклонено вперед, ОЦМ распределяется на обе ноги. Шайба находится сбоку-спереди на уровне впереди расположенной ноги.

Подготовительная фаза в ударах включает в себя отведение клюшки назад-вверх, затем маховое движение вниз-вперед, при котором скорость движения крюка постепенно увеличивается и перед соприкосновением со льдом достигает 22-29 м/с. Маховое движение клюшки вниз-вперед сопровождается поворотом туловища в сторону полета шайбы, переносом веса тела на впереди стоящую ногу толчком сзади стоящей ноги, «навал» туловища на шайбу при поступательном движении прямой «нижней» руки для обеспечения большей деформации клюшки. Заканчивается фаза взрывным хлестообразным движением кистей рук, осуществляющим резкий поворот крюка в направлении полета шайбы и выпуск последней.

В заключительной фазе, как и в бросках, осуществляется торможение поступательного движения звеньев тела и крюка клюшки.

Скорость вылета шайбы в ударах значительно выше, чем в бросках, однако на выполнение удара затрачивается в три раза больше времени, чем на выполнение броска. При этом более 50% времени занимает замах. Поэтому удар выполняется преимущественно с более отдаленных от ворот позиций, где плотность расположения игроков противника невелика, и у хоккеиста есть время для его выполнения.

Удар-бросок - это разновидность ударов шайбы, при которых значительно сокращается величина замаха и, следовательно, время приема и увеличивается роль захлестывающего движения кистей рук. Фазовая структура и двигательный механизм удара-броска такие же, как и в ударах с полным замахом. Удар-бросок обеспечивает достаточно высокую скорость вылета шайбы, и вместе |с тем на его выполнение не требуется много времени, поэтому он успешно используется при атаке ворот противника с близких позиций.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.
2. Спортивные и подвижные игры. Учебник для физ. техникумов. Изд. 2-е, перераб. Под ред. Ю.И. Портных. М.: «Физкультура и спорт», 1977. - 382 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Передача шайбы по технике выполнения идентична броскам и ударам, хотя и имеет более четкие пространственные, временные и силовые дифференцировки, лежащие в основе ее точности. Передача может выполняться броском, ударом, подкидкой, оставлением и подпуском. Лишь последние два способа специфичны до технике выполнения и не относятся к броскам.

Передача оставлением обычно осуществляется скрытно партнеру, следующему сзади, путем остановления шайбы на месте, в ходе

ведения. Технически это осуществляется как элемент ведения с переносом крюка клюшки через шайбу.

Передача подпуском выполняется также скрытно в процессе ведения. Большей частью под клюшку и между ног противника. Передача подпуском осуществляется плавным толкающим движением рук вперед и в сторону, как бы выполняющих очередной элемент ведения. Ее эффективность особенно зависит от точности пространственных, силовых и временных дифференцировок.

Шайбу, скользящую по льду или летящую по воздуху, разрешается останавливать клюшкой, коньком, рукой, ногой и туловищем.

Когда останавливается шайба, переданная партнерам в каком-либо игровом эпизоде, в этом случае остановку шайбы целесообразно называть приемом, так как в приеме шайбы органически взаимосвязаны две ее составляющие: остановка шайбы и ее подработка к последующим действиям.

Прием и остановка шайбы клюшкой наиболее часто используются в игровой деятельности и имеют более важное значение.

Чтобы остановить шайбу, скользящую по льду, клюшку выставляют на пути движения шайбы, при этом крюк соприкасается со льдом и слегка наклонен в сторону шайбы. Игрок держит клюшку одной или двумя руками и в момент касания шайбы серединой крюка сделать мягкое уступающее движение клюшкой в сторону движения шайбы, несколько накрывая ее крюком. Вследствие уравнивания скорости уступающего движения крюка клюшки и скорости скольжений шайбы осуществляются гашение последней и легкая остановка шайбы.

При скольжении шайбы с большой скоростью, когда уступающее движение клюшкой неэффективно, остановка шайбы производится стопорящим движением клюшки. Для этого в момент касания шайбы крюка следует сильно напрячь мышцы плечевого пояса и особенно кистей рук, как бы придавливая крюк, слегка накрывающий шайбу ко льду. Иногда в ходе игрового эпизода целесообразно останавливать шайбу коньками. Для этого следует развернуть стопу носком наружу перпендикулярно к направлению движения шайбы и принимать ее на внутреннюю плоскость конька.

Шайбу, летящую надо льдом, надежнее всего останавливать рукой, принимая ее на внутреннюю часть кисти. При остановке шайбы рукой, летящей с большой скоростью, следует применять уступающее движение.

Остановку туловищем хоккеисты используют при обороне своих ворот. В последнее время этот способ остановки шайбы применяют все чаще и чаще. Смелый выход игроков на шайбу, брошенную в направлении ворот, иногда с падением, становится эффективным приемом защиты.

При остановке шайбы коньком создаются благоприятные условия для последующего действия игрока: подыгрыша себе на клюшку или передачи партнеру. Шайбу останавливают одним коньком (внутренней его стороной). В некоторых случаях, прибегая к неполной остановке, рекомендуется ставить конек под углом, чтобы изменить направление отскока шайбы.

Иногда шайбу можно остановить и двумя ногами. Для этого следует развернуть носки наружу и соединить пятки, поставив коньки под углом друг к другу.

В игре команд высокого класса часто применяется задержка шайбы у борта. Прижимать шайбу к борту можно одним или обеими коньками, в зависимости от действий соперника.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.
2. Спортивные и подвижные игры. Учебник для физ. техникумов. Изд. 2-е, перераб. Под ред. Ю.И. Портных. М.: «Физкультура и спорт», 1977. - 382 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Обводка - это комплексный игровой прием, направленный на обыгрывание противника в конкретном игровом эпизоде. Эффективность ее применения определяется различными способами передвижения на коньках, ведения и обманными действиями.

Различают длинную, короткую и силовую обводку.

Длинная обводка применяется при относительно свободном игровом пространстве, когда хоккеист, имея преимущество в скорости, объезжает

игрока противника сбоку по большой дуге, прикрывая от него шайбу туловищем. Этот вид обводки основан на рациональном использовании скорости передвижения на коньках и широкого ведения шайбы при незначительном использовании обманных действий.

Короткая обводка применяется для обыгрывания противника на ограниченном пространстве для обострения атаки и создания голевой ситуации у ворот противника. Она осуществляется на основе скоростного маневра (преимущественно бега короткими шагами) короткого ведения и комплекса обманных действий. При выполнении короткой обводки хоккеист сближается с игроком противника, резко набирает скорость бега и, применяя короткое ведение, сблизившись до игрового расстояния 3-4 м, осуществляет обманное действие и обыгрывает противника.

Силовая обводка - это вариант короткой обводки с использованием силового единоборства. Сближаясь с противником и выполняя короткое ведение с финтами, хоккеист принимает более устойчивое положение (туловище несколько наклонено вперед, колени согнуты, ноги расставлены шире плеч) и умышленно навязывает противнику силовое единоборство, загораживая шайбу клюшкой, ногой, туловищем. Имея инициативу, преимущественно в скорости, и рационально используя массу тела, хоккеист, как правило, выходит победителем.

Эффективность обводки во многом определяется уровнем владения хоккеистом обманными действиями - финтами. Финт - это комплекс движений хоккеиста головой, туловищем, ногами, клюшкой, направленный на то, чтобы обмануть игрока противника и выиграть поединок в игровом эпизоде.

Любой финт состоит из двух фаз движений: ложной и истинной. Задача первой фазы - заставить поверить противника в правдивость первого движения и среагировать на него; второй - быстро выполнить истинное движение в противоположную сторону и освободиться от опеки противника.

Эффективность выполнения финта зависит от естественности выполнения первой фазы движений и быстроты второй. Финты применяются игроками, владеющими и не владеющими шайбой.

Финт клюшкой на бросок и передачу. Хоккеист занимает соответствующее исходное положение и неторопливыми подготовительными движениями начинает выполнять бросок или передачу. Увидев реакцию игрока противника на это движение, он внезапно заканчивает ложное движение и быстро уходит с шайбой в противоположную сторону.

Финт туловищем и головой. Хоккеист с шайбой движется навстречу противнику. При сближении с ним он показывает естественным подготовительным движением головы, туловищем и клюшкой с шайбой, что будет уходить в сторону вправо. Вызвав ответную реакцию противника на эти движения, он мгновенно изменяет направление и уходит влево.

Аналогично выполняются финты выпадом в сторону. Финты с изменением скорости и направления движения преимущественно применяются для ухода от опеки игроком противника. Например, игрок с шайбой движется на ворота, его настигает игрок противника и пытается отобрать шайбу. В этот момент хоккеист, владеющий шайбой, притормаживая, показывает, что он хочет сделать остановку и уйти в противоположную сторону. После того как противник среагировал на ложные движения и начал тормозить, хоккеист внезапно заканчивает притормаживание, стартует и уходит в направлении первоначального движения. Таким же образом выполняется финт с изменением направления. Успешность выполнения этих финтов заключается в правдивости показа ложного торможения и во внезапном переключении от торможения к ускорению.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.
2. Спортивные и подвижные игры. Учебник для физ. техникумов. Изд. 2-е, перераб. Под ред. Ю.И. Портных. М.: «Физкультура и спорт», 1977. - 382 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

В хоккее целесообразно выделить следующие виды отбора:

• клюшкой;
• перехватом;
• с помощью силовых приемов туловищем.

Отбор клюшкой осуществляется выбиванием шайбы и подбиванием клюшкой клюшку противника.

Выбивание шайбы проводится часто и в различных ситуациях. При отборе шайбы у противника, катящегося навстречу, хоккеист, двигаясь спиной вперед, имитирует отбор, выполняя обманные действия клюшкой, туловищем и головой. Выбрав момент, когда противник недостаточно хорошо контролирует шайбу, делает резкий выпад вперед и коротким движением клюшкой ударяет крюком по шайбе или клюшке противника. Выбитую шайбу подбирает он сам или партнер. При отборе шайбы сзади у убегающего противника хоккеист коротким движением клюшкой ударяет по крюку и нижней части рукоятки клюшки противника, преимущественно с противоположной стороны от шайбы.

Отбор шайбы прижиманием клюшки противника осуществляется в относительно-статическом положении, преимущественно у борта или на «пятачке». Для этого хоккеист, используя широкий хват, накладывает сверху свою клюшку на крюк или нижнюю часть рукоятки клюшки противника, как бы придавливая ее ко льду, используя при этом массу собственного тела. Вышедшую из-под контроля противника шайбу забирает сам или партнер.

При отборе шайбы подбиванием клюшки хоккеист, доставая сзади противника, подводит крюк клюшки под нижнюю часть рукоятки его клюшки, затем коротким кистевым ударным движением вверх подбивает клюшку противника и забирает шайбу. Наиболее эффективным отбором шайбы является отбор перехватом. Он позволяет с незначительными энергетическими тратами быстро переходить в острую контратаку.

Его эффективность во многом определяется умением хоккеиста правильно определить направление атаки противника, выбрать соответствующую позицию и своевременно пойти на перехват.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.
2. Спортивные и подвижные игры. Учебник для физ. техникумов. Изд. 2-е, перераб. Под ред. Ю.И. Портных. М.: «Физкультура и спорт», 1977. - 382 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

В ходе соревновательной деятельности хоккеиста единоборства с проявлением силовых или скоростно-силовых качеств называют силовыми единоборствами.

Они осуществляются туловищем и клюшкой. Приемы игры туловищем, применяемые в борьбе за шайбу и связанные с силовыми проявлениями различных мышечных групп (ног, туловища, плечевого пояса), принято считать силовыми. К их числу относятся: остановки, толчки и прижимание игрока противника грудью, плечом и бедром. Основное их назначение сводится к решению двух основных задач: 1) отделить от шайбы игрока противника и овладеть ею; 2) не дать принять шайбу, адресованную игроку противника.

В проведении силовых приемов правомерно выделить четыре фазы: 1) прогнозирование движения противника с шайбой и принятие плана действий; 2) осуществление скоростного маневра с обманными действиями, вынуждающих противника двигаться в нужном направлении, сближение с ним; 3) непосредственное выполнение силового толчкового движения; 4) подбор шайбы.

Остановка и толчок противника грудью, плечом и верхней частью бедра применяются при движении противника с шайбой навстречу. В этом случае защитник, двигаясь спиной вперед, скрытым маневром с обманными действиями сближается с противником, вынуждая его снизить скорость и двигаться в нужном направлении. Выбрав момент, когда противник ослабил контроль шайбы, он резким движением в направлении пересечения его пути производит толчок, отделяя его от шайбы.

Выполнение толчка грудью или плечом начинается с резкого выпрямления правой ноги и переноса массы тела на впереди скользящую левую ногу, что способствует увеличению силы толчка. Отделив противника от шайбы, защитник стремится сразу овладеть ею или предоставляет эту возможность партнеру. При выполнении первых двух фаз силового приема защитник должен смотреть в лицо противнику, а не на шайбу.

В случае если противник в момент сближения с защитником сумел отклониться и оказался от него сбоку, то его задерживают толчком верхней частью бедра. Для этого в конце второй фазы (сближения) защитник осуществляет резкий поворот туловища в сторону, противоположную уходу противника, выводит вперед бедро и производит им толчок. В момент выполнения толчка масса переносится на ближнюю к противнику ногу, что способствует его усилению. Выведя противника из равновесия и отделив его от шайбы, защитник стремится овладеть ею и начать атаку.

Толчок плечом противника, движущегося с шайбой, можно применять защитнику в движении параллельным курсом. Для этого защитник, выполняя маневр («улитку»), стремится направить противника к борту, пристроившись к нему сбоку. Сблизившись с противником, выполняет толчок плечом с одновременным разгибанием сзади скользящей ноги и переносом массы тела на впереди скользящую. Толчок у борта выполнить проще, в большинстве случаев он заканчивается прижиманием противника к борту.

В современном хоккее часто применяется отбор шайбы двумя игроками (парный отбор). В этом случае защитнику помогает нападающий. Защитник идет на столкновение с противником, владеющим шайбой, отделяя его от шайбы, прижимая его к борту, а нападающий в это время подбирает шайбу и начинает атаку.

Силовые приемы против противника в момент приема им шайбы, адресованной партнером, преимущественно осуществляются на «пятачке», вблизи ворот. Технически они выполняются аналогично рассмотренным. Однако их эффективность во многом зависит от плотной опеки игрока противника и тщательного контроля его перемещений и движений клюшкой.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.
2. Спортивные и подвижные игры. Учебник для физ. техникумов. Изд. 2-е, перераб. Под ред. Ю.И. Портных. М.: «Физкультура и спорт», 1977. - 382 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Вратарь в хоккейной команде - это особая, значимая фигура. От уровня его игровой деятельности во многом зависит результат игры команды. Вместе с тем структура и содержание соревновательной деятельности вратаря значительно отличаются от полевого игрока и вызывают целесообразность отдельного изучения техники, тактики и методики его подготовки.

Основная стойка вратаря. В ходе игры вратарь преимущественно находится в основной стойке.

Она обеспечивает хорошую устойчивость и готовность вратаря к защите ворот и позволяет ему свободно перемещаться в различных направлениях.

Основная стойка характеризуется следующими положениями звеньев тела: ноги слегка расставлены, согнуты в коленях, стопа несколько развернута носками наружу, туловище наклонено вперед так, что проекция плеч находится на уровне колена, голова чуть подана вперед и держится прямо, центр масс тела приходится на середину лезвия коньков. Клюшку вратарь держит более сильной рукой в том месте, где нижняя плоская часть переходит в рукоятку, при этом крюк клюшки всей нижней плоскостью касается льда перед коньками. Рука с ловушкой несколько согнута в локтевом суставе и опущена вниз ладонью вперед. Мышцы плечевого пояса расслаблены.

В зависимости от игровой ситуации вратарь несколько изменяет основную стойку на более низкую или более высокую.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.
2. Спортивные и подвижные игры. Учебник для физ. техникумов. Изд. 2-е, перераб. Под ред. Ю.И. Портных. М.: «Физкультура и спорт», 1977. - 382 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Своевременный и рациональный выбор позиции вратарем зависит от техники его передвижения на коньках. Существует несколько основных способов передвижения: приставными шагами, выпадами со скольжением, спиной вперед, торможения.

Приставными шагами вратарь перемещается на небольшое расстояние, вдоль ворот, боком вперед, вправо и влево. Для этого (если передвижение вправо) выполняется толчок левой ногой внутренним ребром лезвия конька, а скольжение осуществляется на правом коньке,

расположенном перпендикулярно линии направления движения. После выполнения толчка центр массы тела переносится на скользящую ногу, а толчковая нога быстро подтягивается к скользящей для того, чтобы между щитками не было большого просвета. При подтягивании толчковую ногу не следует поднимать высоко. Таким же образом осуществляется передвижение влево. При передвижении приставными шагами туловище вратаря располагается перпендикулярно воображаемой линии, соединяющей середину линии ворот и шайбу.

Выпадами со скольжением вратарь передвигается вперед и в сторону-вперед. Для этого он, выполняя толчок одной ногой и несколько развернув ее носком наружу, одновременно делает выпад второй и скользит на коньке в направлении движения. Толчковая нога быстро подтягивается к скользящей, не отрываясь ото льда.

Передвижение спиной вперед осуществляется за счет попеременных толчков левой и правой ногой, не отрывая коньков ото льда. Отталкивание производится внутренним ребром лезвия конька, путем резкого выпрямления ноги в коленном и голеностопном суставах и отведения пятки наружу, перенося центр масс тела на скользящую ногу. Заканчивается отталкивание передней частью конька.

Торможения (остановки) вратарь обычно выполняет на одном коньке передней (относительно направления движения) ноги. Торможение осуществляется на внутреннем ребре конька, развернутого перпендикулярно или под углом к направлению движения.

В процессе игры для контролирования пространства перед воротами и надежной их защиты вратарь использует все рассмотренные передвижения в различных сочетаниях.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.
2. Спортивные и подвижные игры. Учебник для физ. техникумов. Изд. 2-е, перераб. Под ред. Ю.И. Портных. М.: «Физкультура и спорт», 1977. - 382 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

При защите ворот шайбу, брошенную противником, вратарь ловит или отбивает руками (ловушкой, «блином», предплечьем, плечом), ногами (щитками, коньками), туловищем (грудью, животом) и клюшкой. Шайбу, брошенную надо льдом в сторону руки, свободной от клюшки, вратарь обычно ловит ловушкой, потому что движение рукой быстрее и проще, чем другими звеньями тела, к тому же после удачного выполнения этого приема шайбой перестает владеть противник.

При ловле шайбы ловушкой вратарь мгновенно, определяя и контролируя направление ее полета, встречает шайбу ловушкой с открытой ладонью . Как только шайба попадает в ловушку, она прикрывается большим пальцем. Гашение скорости летящей шайбы и предотвращение ее отскока осуществляются за счет амортизирующих свойств кисти руки и материала самой ловушки. Ловля шайбы ловушкой, летящей в верхнюю часть ворот, осуществляется движением руки снизу вверх. При этом амплитуда движения кисти с ловушкой зависит от направления полета шайбы и регулируется сгибанием руки в локтевом и высотой ее подъема в плечевом суставе.

При отбивании шайбы «блином» вратарь коротким и быстрым движением в сторону отражает шайбу в угол площадки или за линию ворот. При этом важно, чтобы «блин» в момент соприкосновения его с шайбой был несколько развернут под тупым углом к линии полета шайбы. Иногда шайбу, брошенную с близкого расстояния, целесообразно парировать предплечьем или плечом, так как поймать ловушкой или отбить «блином» можно не успеть. Если шайба летит на туловище, ее следует принять на живот или грудь, в момент касания туловища шайбой тут же прижать ее ловушкой.

Шайбу, скользящую по льду, вратарь отражает клюшкой и подстраховывает ее ногой, выполняя полувыпад. Если шайба скользит в сторону ловушки, то ее отражение клюшкой подстраховывается ловушкой. При отбивании шайбы клюшкой в процессе передвижения вратаря крюк должен всегда касаться льда всей нижней плоскостью.

Шайбу, скользящую по льду и низко летящую надо льдом, вратарь парирует щитком, лежащим на льду всей боковой плоскостью. Этот прием более надежен, так как при его выполнении перекрывается большее пространство ворот и затрачивается меньше времени.

В современном хоккее большее значение приобретает игра вратаря клюшкой, и не только рассмотренные приемы отбивания шайбы. Важное значение имеет умения вратаря: перехватить клюшкой шайбу, адресованную нападающему противника; остановить клюшкой шайбу, скользящую за воротами, и дать нацеленную передачу партнеру; выбить шайбу у противника, выбрав момент, когда он несколько ослабил над ней контроль; первым подобрать шайбу, проброшенную противником в лицевой борт, и точной передачей (возможно острой) начать контратаку.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.
2. Спортивные и подвижные игры. Учебник для физ. техникумов. Изд. 2-е, перераб. Под ред. Ю.И. Портных. М.: «Физкультура и спорт», 1977. - 382 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Начинают обучение с освоения навыка основной стойки, так как она является основополагающим положением, от которого зависит успешное выполнение различных технико-тактических приемов.

Обучение основной стойке осуществляется в следующей последовательности:
1. Создание представления о приеме на основе рассказа, показа и объяснения.

2. Выполнение ряда подводящих упражнений и приема в упрощенных условиях.
3. Выполнение приема в усложненных условиях.
4. Закрепление и совершенствование приема в сложных условиях в соревновательной деятельности.

Параллельно с освоением основной стойки обучают различным способам передвижения вратаря, выбору позиции в воротах, затем подключаются упражнения в ловле и отбивании шайбы ловушкой, «блином», клюшкой, ногами, туловищем. Начинать обучение этим приемам следует в безледовых условиях, используя специализированные подводящие упражнения, в том числе с теннисными мячами и мячами от русского хоккея. Для воспитания ориентировки и «чувства ворот» большинство упражнений следует выполнять в хоккейных воротах с разметкой площади ворот.

При выходе на лед большое внимание уделяется обучению и совершенствованию техники катания. Для этого помимо упражнений общего характера используется ряд специальных упражнений, направленных на изучение и совершенствование различных способов передвижений и выбор позиции вратарем. Например:

• передвижение вдоль линии ворот от стойки к стойке способом скольжения и переступания;
• выход вперед по центру на 3-4 м и возвращение назад спиной вперед;
• выход вперед-в сторону влево и вправо и возвращение назад спиной вперед к ближней штанге;
• перемещение в воротах в соответствии с движением шайбы, передаваемой игроками друг другу в различных направлениях.

В процессе выполнения этих упражнений внимание вратаря обращается на технику передвижений, выбор позиции, своевременность передвижений, на ориентировку в воротах по ориентирам (линии площади ворот, круги вбрасывания, разметки на бортах).

Для обучения и совершенствования вратарями ловли и отбивания шайбы используют броски шайбы, выполняемые с различных точек зоны нападения (по центру, сбоку, слева и справа, с близкого и отдаленного от ворот расстояния), разные по силе и направлению (низом, верхом, в сторону клюшки, в сторону ловушки, между щитков).

Например:

• игроки располагаются веером на расстоянии 10 м от ворот, выполняют броски поочередно, справа-налево и наоборот, разной силы и в различные сектора ворот;
• два игрока за воротами передают шайбу друг другу, затем следует неожиданная передача партнеру, располагающемуся перед воротами, который незамедлительно выполняет бросок в ворота;
• игроки располагаются на расстоянии 12 м от ворот в трех точках - по центру и на бортах и поочередно выполняют броски в разные сектора ворот. Два игрока, вкатываясь в площадь ворот, закрывают видимость вратаря и могут подправить и добавить шайбу.

Большое многообразие подобных упражнений проводится с целью совершенствования техники ловли и отбивания шайбы (ловушкой, щитками, клюшкой, «блином», туловищем), оперативного и рационального выбора позиции в зависимости от того, откуда летит шайба, как и в каком направлении.

В процессе выполнения упражнений тренер дает задание игрокам как и куда бросать, а вратарям - как перемещаться и выбирать позицию, как ловить и отбивать шайбы.

Упражнения следует выполнять в определенной методической последовательности: сначала слабые по силе из одной точки в одну точку (например: серия бросков с 7 м в ловушку, затем также в «блин» и другие сектора); из одной точки в разные сектора ворот; из разных точек зоны в разные сектора ворот, разные по силе; из разных точек с загораживанием видимости вратарю; с передач, идущих из-за ворот; после передач и обводки, в сложных игровых ситуациях соревновательной деятельности.

В ходе этих упражнений внимание вратарей обращается не только на технику выполнения разных приемов ловли и отбивания шайбы, но и также на рациональный выбор позиции, своевременный выход (и на оптимальное расстояние) на игрока, бросающего шайбу, и оперативное и точное возвращение в ворота.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.
2. Спортивные и подвижные игры. Учебник для физ. техникумов. Изд. 2-е, перераб. Под ред. Ю.И. Портных. М.: «Физкультура и спорт», 1977. - 382 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Передвижение на коньках - это неестественное, достаточно сложное по координации движение, требующее определенных физических и психических напряжений. Поэтому для успешного освоения различных способов передвижения на коньках необходима соответствующая предварительная подготовка.

Еще до выхода на лед следует вводить в занятия специально-подготовительные и подводящие упражнения.

Специально-подготовительные упражнения предназначаются для более целенаправленного воздействия на те мышечные группы и те качества, которые преимущественно задействованы в передвижении хоккеиста на коньках. Они по структуре адекватны основным движениям хоккеиста. К ним относятся: ходьба в основной стойке хоккеиста, имитация бега на коньках, в том числе прыжковая, на месте и с продвижением вперед, имитация бега скрестными шагами по кругу влево и вправо, имитация скрестными шагами по ломаной линии (змейкой) и др.

Подводящие упражнения - это различные передвижения занимающихся на коньках в основной стойке хоккеиста на резиновом коврике в спортивном зале и на утрамбованном снегу. Они способствуют освоению отталкивающих движений коньками и скольжению на них. Таким образом, они как бы подводят к освоению основных элементов техники передвижения на коньках.

При выходе на лед следует начинать с освоения отталкивающих движений попеременно левой и правой ногой и скольжения на двух и одной ноге, обращая внимание на то, чтобы при отталкивании носок конька разворачивался слегка наружу, а движение ноги было направлено назад и в сторону. При этом после толчка скольжение на одном и двух коньках осуществлялось в положении «основная стойка», т. е. ноги слегка согнуты в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, туловище несколько наклонено вперед. Первые упражнения следует выполнять без клюшки. На начальном этапе обучения для овладения отталкивающими движениями и скольжением полезно использовать обычный стул, на который занимающийся опирается в движении вперед.

Параллельно можно изучать простейшие способы торможения: «плугом» и «полуплугом». После того как занимающиеся научатся правильно выполнять толчок и скользить на двух и особенно одном коньке, удерживая равновесие, следует переходить к изучению бега скользящими шагами как основополагающему звену конькобежной подготовки.

При обучении бегу скользящими шагами следует обратить особое внимание на «посадку» хоккеиста, перенос центра масс и нагрузку ноги в фазе одноопорного отталкивания, продолжительное скольжение на одной ноге, полное выпрямление ноги в конце отталкивающего движения, на оптимальное подтягивание стопы ноги (невысоко надо льдом, но не задевать носком конька льда), на мягкую, плавную постановку конька на лед после фазы подтягивания, синхронные движения рук и ног. Руки с клюшкой выносятся к впереди скользящей ноге одновременно с переносом центра масс.

Типичные ошибки, появляющиеся при обучении скользящим шагом:

• движение на прямых ногах;
• туловище сильно наклонено вперед за счет сгибания в тазобедренном суставе, голова опущена;
• продолжительное скольжение на двух коньках;
• слишком короткое по времени скольжение на одном коньке, слабо выражен перенос центра масс на впереди скользящую ногу;
• слабое по силе и обрывистое отталкивание;
• при подтягивании конька, после отталкивания, носок конька
• скребет по льду;
• асинхронность в движении рук и ног.

Многократное повторение движения с акцентом на правильное выполнение наиболее важных фаз, исправление появляющихся ошибок, в том числе с помощью подводящих упражнений, позволяют в относительно короткий срок освоить этот способ передвижения на коньках.

Параллельно с бегом скользящими шагами следует обучать простейшим поворотам. Сначала поворот (влево и вправо) на двух коньках, не отрывая их ото льда. Затем поворот на внутреннем коньке попеременными толчками внешним коньком. После их освоения можно перейти к повороту переступанием и затем к повороту скрестными шагами.

Наиболее сложным по координации и технике исполнения является поворот скрестными шагами, так как в процессе его выполнения движения ног асимметричны: «внутренняя» нога больше согнута в коленном суставе и отталкивание ею выполняется внешним ребром лезвия конька, а «внешняя» нога переносится скрестным движением с последующим толчком внутренним ребром лезвия конька.

При данном приеме могут появляться следующие типичные ошибки:

• отсутствие должного наклона туловища, поворота головы и разворота плеч в сторону поворота;
• недостаточное сгибание ног в коленных суставах;
• в заключительной фазе отталкивания нога остается согнутой;
• резкая и жесткая постановка конька на лед после выполнения толчка из-за чрезмерно высокого поднимания ноги в скрестном движении.

При обучении поворотам большинство хоккеистов выполняют их в одну сторону (больше влево) лучше, чем в другую. В этой связи следует уделять больше внимания выполнению поворотов в «неудобную сторону». С овладением рассмотренными техническими приемами передвижения на коньках, как правило, появляются хорошая устойчивость, умение управлять коньками. Продолжая их совершенствовать, следует переходить к обучению приемам, требующим больших физических усилий: торможениям, старту и бегу короткими шагами.

Так как способы торможения «плугом» и «полуплугом» были освоены на начальной стадии обучения передвижению на коньках, на этом более позднем этапе следует начинать с разучивания торможения на параллельных коньках с поворотом туловища на 90° левым или правым боком. Затем торможение на одном коньке с поворотом туловища на 90° и наконец торможение на двух или одном коньке с поворотом туловища на 90° прыжком. При выполнении поворотов следует контролировать своевременность отклонения туловища в сторону, противоположную движению, и амортизированное сгибание ног в коленном, голеностопном и тазобедренном суставах, способствующих гашению скорости поступательного движения.

Изучение стартов бега короткими шагами целесообразно проводить параллельно с совершенствованием торможений. Начинать следует с обучения старту лицом вперед, при этом обращая внимание на более низкую посадку и увеличение наклона туловища вперед в исходном положении, позволяющие сделать первое мощное отталкивание, на разворот конька носком наружу под углом 85-87° во время выполнения толчка, на частоту шагов и силу отталкивающих движений. При освоении старта лицом вперед следует переходить к обучению старту боком вперед, а затем к стартам из различных положений. В процессе обучения и совершенствования стартов и бега короткими шагами следует практиковать упражнения в переходе с бега короткими шагами на бег скользящими шагами и наоборот, а также переход с бега короткими шагами на торможение, после которого снова следуют старт и бег в том же Или обратном направлении.

К обучению бега спиной вперед, как менее естественному и наиболее сложному способу передвижения, приступают после того, как освоены рассмотренные способы передвижения. Начинать надо со скольжения спиной вперед по прямой и ломаной линии без отрыва коньков ото льда. В беге этим способом важно освоить толчковое движение, выполняемое не носковой частью, а всей «рабочей» плоскостью внутреннего ребра конька путем разворота пятки кнаружи. Сила толчка будет заметно больше, если своевременно перед толчком ОЦМ будет перемещен на толчковую ногу. После этого можно переходить к выполнению поворотов в движении спиной вперед сначала влево и вправо по дуге, затем повороты из положения лицом вперед в положение спиной вперед и обратно. Освоив эти приемы, можно переходить к обучению наиболее технически сложного приема передвижения на коньках - бега спиной вперед скрестными шагами.

В качестве подводящих упражнений следует применить:

• бег спиной вперед по прямой линии, попеременно отталкиваясь правой и левой ногами, отрывая коньки ото льда;
• бег спиной вперед переступанием по дуге (вправо и влево) и ломаной линии (змейкой), не делая скрестного движения ногами после окончания толчка. После правильного и свободного выполнения этих упражнений можно рассчитывать на успешное выполнение бега спиной вперед скрестными шагами.

По мере овладения отдельными приемами передвижения на коньках для дальнейшего совершенствования их необходимо включать почти в каждое занятие и выполнять в различных сочетаниях с другими приемами передвижения, с техническими приемами владения клюшкой и шайбой, во взаимосвязи с развитием физических качеств, в стандартных, усложненных и сложных, внезапно меняющихся условиях игровой деятельности. В процессе обучения следует добиваться:

• эффективности выполнения различных приемов передвижения на коньках (т. е. рациональности, легкости, непринужденности, экономичности);
• вариативности, т. е. умению частично видоизменять одни приемы и быстро переключаться на другие в соответствии с быстро меняющимися игровыми ситуациями;
• высокой скорости передвижения, быстроты маневра;
• надежности;
• устойчивости к действию сбивающих факторов.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Занятия с юными хоккеистами по обучению технике владения клюшкой следует начинать параллельно с общефизической подготовкой на открытой спортивной площадке или в условиях спортивного зала. Важно, чтобы поверхность площадки пола была ровной и «скользкой», т. е. имела бы небольшой коэффициент трения с несколько облегченной пластмассовой шайбой. Кроме этого необходимо иметь набор простейшего инвентаря и оборудования: стойки разной высоты и конфигурации, маленькие ворота, щиты-мишени.

Начинать обучение следует с выполнения специально-подготовительных и подводящих упражнений.

Специально-подготовительные упражнения с клюшкой выполняется из различных исходных положений и направлены на укрепление мышц плечевого пояса и кистей рук, на координацию движений, на «прочувствование» клюшки как инструмента.

Подводящие упражнения в движении клюшкой (без шайбы, с шайбой) выполняются в структуре основных технических приемов хоккеиста. Они направлены на опробование правильного держания клюшки (хвата) в основной стойке хоккеиста, прочувствование движения крюка клюшки всей нижней плоскостью по поверхности пола. К ним относятся имитация ведения и передачи шайбы на месте с перемещением крюка клюшки в различных направлениях, в движении вперед, в сторону и назад. Освоив правильное держание клюшки и движение крюка всей плоскостью по поверхности пола, следует переходить к обучению ведению шайбы.

При обучении ведению следует придерживаться такой последовательности:
1. Перемещение шайбы, стоя на месте, вперед, назад, вправо и влево.
2. Плавное ведение шайбы, с переносом клюшки через шайбу в различных направлениях, стоя на месте.
3. Плавное ведение шайбы с переносом клюшки через шайбу, с синхронной работой рук и ног, с перемещением хоккеиста.
4. Короткое ведение шайбы с изменением ритма движения, стоя на месте.
5. Сочетание широкого, плавного и короткого ведения с движением хоккеиста в различных направлениях, с асинхронным движением рук и ног.
6. Обводка стоек на месте с движением крюка клюшки по восьмерке, контуру буквы «П» с изменением амплитуды и темпа движения.
7. То же с продвижением хоккеиста по площадке в различных направлениях.
8. Закрепление и совершенствование ведения шайбы проводятся в подвижных играх и эстафетах, включающих в себя различные сочетания ведения и передачи шайбы.

После овладения умением управлять клюшкой параллельно с ведением можно начинать обучение передачам, броскам, остановкам шайбы. Начинать надо с упражнений в передачах по полу и над полом, стоя в 3-4 м от борта или партнера, акцентируя внимание на выполнении основного звена техники броска - фазы финального усилия, на разнонаправленное, вращательное движение кистями рук, обеспечивающего резкое увеличение скорости движения крюка клюшки с шайбой, и, следовательно, скорость ее вылета.

Критерием степени освоения броска шайбы может служить умение хоккеиста легко бросать шайбу над полом, на различной высоте после чего можно выполнять броски и передачи в движении, из различных исходных положений, акцентируя внимание обучаемых на силу, точность и быстроту их выполнения.

При выходе на лед, по мере освоения техники передвижения на коньках, следует включать упражнения по дальнейшему изучению и совершенствованию технических приемов владения клюшкой.

При обучении и совершенствовании ведения обращают внимание на координацию движения рук и ног в ходе передвижения хоккеиста на коньках, на переключения с одного способа ведения на другой, на надежное контролирование шайбы с одновременным видением окружающей обстановки, на повышение скорости ведения и сочетание его выполнения с другими приемами: бросками, передачами, приемами и остановками шайбы.

Обучение и совершенствование бросков и передач шайбы следует начинать с упражнений у борта для точного воспроизведения основного механизма движения в условиях льда, при значительном снижении величины трения шайбы о лед в сравнении с поверхностью пола.

Освоив основной механизм броска, приступают к выполнению отдельных его разновидностей, в том числе к удару, броску с неудобной стороны. При совершенствовании бросков и передач обращают особое внимание на их выполнение в движении хоккеиста лицом и спиной вперед с изменением скорости и в разных направлениях. Параллельно следует обучать остановкам и приему шайбы. Сначала осваивают, стоя на месте, остановку клюшкой как-бы, скользящей навстречу, затем - скользящей в сторону с выходом влево и вправо. После этого можно переходить к приему и передаче шайбы в движении, обращая внимание на «мягкую обработку» и быстрое начало последующего движения. Параллельно следует изучать остановку шайбы коньком, рукой и туловищем. Добившись овладения хоккеистами основных технических приемов: ведения, бросков, приема и передач начинают обучать обводке, финтам и отбору шайбы. Освоение обводки начинают с обведения стоек, расположенных по прямой линии на расстоянии 4-5 м друг от друга, затем упражнение усложняется путем уменьшения расстояния между стойками (2-3 м) и расстановки их по ломаной линии. Далее в эти упражнения вводятся обманные движения туловищем и головой.

Следующим этапом обучения является выполнение упражнений в длинной обводке, сначала полуактивного и затем активного противника. В этих упражнениях обращается внимание на наращивание скорости при сближении с противником, рациональном использовании обманных действий, укрывании шайбы туловищем в процессе обводкой.

Освоение короткой и силовой обводки следует начинать после овладения основными финтами и длинной обводки.

Обучение начинается с упражнений в обводке стоек, затем полуактивного и активного противника на ограниченном пространстве. При обучении этим видам обводки следует обращать внимание на слитность выполнения скоростного маневра и финтов при сближении с противником.

Рекомендуемая последовательность в упражнениях при обучении обводки:
1. Упражнение в обводке стоек - в парах и потоке.
2. Упражнение в обводке партнера - в парах, в большом и малом потоке.
3. Упражнение в обводке противника на ограниченном пространстве - различные варианты ограничения пространства и времени.
4. Совершенствование в сложных условиях игровой деятельности.

Целесообразно параллельно с освоением обводки обучать приемам отбора шайбы. Начинать надо с приемов отбора шайбы клюшкой, сначала способом выбивания, производя удар клюшкой в шайбу или в клюшку противника, затем способом подбивания, т.е. подведением крюка клюшки под клюшку противника с последующим коротким ударом снизу вверх и прижиманием клюшки противника ко льду, накладывая свою клюшку на нижнюю часть клюшки противника. Техническое выполнение этих приемов относительно простое, однако их эффективность во многом зависит от выбора позиции, умелого подката к противнику, определения момента начала решающего оборонительного действия.

После освоения приемов отбора шайбы клюшкой можно начинать обучение отбору с помощью силовых приемов: остановка и толчок противника грудью, плечом и верхней частью бедра. Эффективность выполнения этих приемов зависит от умения хоккеиста передвигаться спиной вперед, выбора момента начала силового приема, когда противник ослабил контроль шайбы или принял неустойчивую позу. Кроме этого при выполнении приема хоккеист должен смотреть в лицо противнику, а не на шайбу.

В начале обучения этим приемам при освоении фазы толчкового движения туловищем полезно использовать подводящие упражнения с подвесными тренировочными мешками или чучелами. Сначала на месте толчок неподвижного мешка, затем в движении -качающегося. После этого следует переходить к выполнению приема в целом в упрощенных условиях. Например, ограничив стойками ширину «коридора», в котором движется противник с шайбой и производится ее отбор. Закрепление и совершенствование проводятся сначала в усложненных условиях, а затем в сложных условиях соревновательной деятельности.

Овладев основными техническими приемами, хоккеисту необходимо постоянно их совершенствовать, добиваясь формирования прочного двигательного навыка. С этой целью целесообразно варьировать объемные задания в стандартных и сложных условиях соревновательной деятельности. Практикуется также индивидуализированный подход в процессе совершенствования технических приемов, когда подтягиваются отстающие и развиваются сильные стороны технической подготовленности у отдельных хоккеистов. Продолжая осваивать отдельные разновидности основных технических приемов, тренеру следует добиваться высокого уровня разносторонности и вариативности их исполнения.

Список использованной литературы:

1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с. Подробнее.